Hello 大家好，不經不覺臺北馬已經結束超過兩個禮拜了，而 2023 年臺北馬是我們跑團 Infinity Run Club 首次組團一起參賽，而且有兩名運動員都能成功打破 PB（個人最佳），意義非常重大，而今天這篇文章就會紀錄一下 2023 年的臺北馬拉松。

我們在 12 月 15 日下午 1 點多從澳門飛抵台灣，接著再坐車到達飯店，我們入住的是一家位於臺北小巨蛋的飯店，而抵達飯店放下行李後我們就隨即出發前往馬拉松博覽會拿號碼布。在隔天早上我們一起慢跑去了比賽起點附近，順便感受一下臺灣當地的風景，雖然隔天就是比賽日但我們還是去了西門町逛逛，晚上吃了吉野家及 seven 作為我們的賽前晚餐，回房間放鬆後我們就早早休息來準備明天的大戰了。

團隊成員左起： Jonathan、仟羲、阿德。

在賽前先為大家介紹一下我們跑團參賽的成員，仟羲、Jonathan 及阿德，仟羲的半馬最佳是 76 分 45 秒，在 2022 年的臺北馬拉松創下的，賽前低標是跑進 75 分台、高標是 74 分台，至於 Jonathan 的個人最佳則是 82 分 52 秒，是在 2023 年的澳門馬拉松創下的，賽前目標是衝擊 80 分台，至於阿德的個人最佳雖然有 72 分 26 秒，但由於遭遇傷患關係，所以這場比賽並不打算拼最佳，而是擔任仟羲的配速員。

到了比賽當天我們在早上四點就起床了，比賽當天氣溫突然下降，只有 13-16 度，對於我們來說是破最佳的絕佳天氣。我們以期待的心情走到比賽場地再熱身，比賽氣氛非常好，阿德和仟羲大部分時間都是一起跑，而半馬 75 分台大約是 3:35/公里的配速，不過剛起步時由於人太多關係所以第一公里速度較慢，2-3 公里有點快，第 4 公里速度開始穩定下來，一直到了 16-17 公里左右阿德跟不上，仟羲開始獨走，最後仟羲以 76 分 14 秒小破個人最佳 31 秒，阿德則以 76 分 50 秒完成，至於 Jonathan 則以 80 分 19 秒大幅打破個人最佳超過 2 分半鐘完成。

仟羲在 11 月中時仍在練 3,000m 障礙。

三位成員的感想：
雖然仟羲在 11 月中時還在練 3,000m 障礙、而且賽後病了一個禮拜，狀態大受影響，但在 12 月初在澳門馬拉松半馬跑出接近 PB 的成績讓他對臺北馬恢復不少信心，賽前目標是低標 75 分台、高標 74 分台，所以 76 分 14 秒對他來說並不是一個滿意的時間。他認為今次臺北馬最大的收穫，就是對自己日後準備距離差異較大的比賽時如何作出取捨或更好的調整安排吧。

這場比賽對於阿德來說則是 60 分，因參賽頻繁導致受傷的他雖然離賽前目標有約 1 分鐘的差距，但有氧能力並沒有想像流失得多，而且比賽後腳沒有太大不適的感覺，對於阿德來說已是很好的結果。

而這次比賽最大收穫的絕對是 Jonathan，跑齡只有兩年的他是一名社會人士，平時工作之餘還要兼顧訓練絕對是比其他跑者來的艱辛，不過靠著自律及一年的科學化訓練後讓他突飛猛進，在 2022 年時半馬僅是 98 分 13 秒，僅僅經過一年後就大幅打破個人最佳近 18 分鐘，跑出 80 分 19 秒，所以 Jonathan 非常滿意這場比賽。

而接下來我們就講一些輕鬆一點的事了，由於我們還有兩天才離開臺灣所以我們比賽後的隔天去了烏來旅遊，其實我們三人都沒有去過烏來，所以大家都非常期待。烏來是位於新北市最南端的地方，居民以泰雅族為主，而當地是以溫泉、臺車、瀑布和雲仙樂園而聞名。我們在禮拜一早上就駕車從臺北小巨蛋出發，經過一個小時就到達烏來了，抵達後先是品嚐了烏來老街的一些食物、坐臺車、去吃了溫泉拉麵，來到了吊橋，風景真的非常漂亮，最後就到了這次旅程的重頭戲—泡溫泉了，我們選擇了一家裸湯的室內溫泉，整體體驗真的非常棒。

在這次臺北馬的最後一天我們去了河濱公園慢跑一下，接著就坐飛機回澳門結束了這五天的臺北馬之旅。這次臺北馬拉松是 Infinity Run Club 首次的海外參賽之旅，而且仟羲及 Jonathan 都成功破 PB，是一次非常寶貴的參賽經驗。而我們跑團在結束臺北馬後接下來的目標是進入冬季訓練，在二月中到香港參加香港田徑系列賽一，希望大家都能順利完成冬訓再突破自我吧！以上就是我們在 2023 年臺北馬拉松的一些感想，非常感謝跑會「Infinity Run Club」對於我們的支持。

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責任編輯：Eulla

【本篇授權轉載自 Infinity Run Club，原影片出處：《3人平均半馬78分台! 2023年台北馬拉松》】