距離 2023 年結束僅剩下四天的時間，在即將結束之際是時候回顧一些運動筆記今年最受歡迎的話題類文章了，挑選的文章皆由讀者的點擊率來做排序，並非由編輯挑選；那麼我們就在迎接 2024 年的路上，先行回顧今年大家最感興趣的十大話題文章吧～

❏ 第十名：【話題】還有什麼藉口不運動！90 歲義大利阿公全馬跑出 6:14:44 M90+ 世界紀錄！

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圖/FanPage

來自義大利的 90 歲阿公 Antonio Rao 以 6 小時 14 分的成績打破了 M90 男子馬拉松世界紀錄，他自小就熱愛跑步，並且一路至今，他希望透過他的故事成為鼓舞所有人的榜樣，更表示：「任何人都能夠做到。」，充分展現了年齡不應限制突破極限的可能性，這個成就也讓跑者們備受鼓舞！

＊活到老跑到老

❏ 第九名：【話題】跑步太無聊！？你也堅持不下去了嗎 運動熱情延續方法就靠這幾招

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模特兒兼跑者 aka 運動心理教練－杜威 的專欄文章，該篇探討了初次跑步的新鮮感、細節的新發現，但往往隨著時間、身體適應性及心理的邊際效應遞減導致了厭煩及挫折感，為了避免這種「負向循環」，杜威提供了許多方法，包括給自己新的挑戰、改變運動環境、挑整課表、不斷追求進步。最後，杜威也強調了每次進步一點點就足夠。

＊可不可以只進步一點點就好～～～～

❏ 第八名：【話題】跑者「性」福！每週三趟飆5K 有助增長男性硬度 提升性高潮

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圖/Unsplash

這項跑步研究探討了「跑步」對於健康及男性的性功能有著正面的影響，其中研究建議每週 3 至 5 次、每次 30 至 45 分鐘的中等強度跑步，可以改善血液流動和心臟健康及性方面，想知道改善內容及更詳細的內容，就請讀者自行前往該文章囉。

＊PS.這些都是讀者愛看的（不要再說運動筆記變了！）

❏ 第七名：【話題】神之秘笈！Kipchoge 訓練、補給、賽後恢復計畫曝光 休息日竟跑20K輕鬆跑！

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圖/Kipchoge IG

文章介紹了 Eliud Kipchoge 的訓練秘訣，跑步不僅是運動，更是一門藝術，早期選手使用白蘭地酒、老鼠藥的奇怪的訓練方式，而現代科學化的訓練取代了這些方法，KIpchoge 談到他更注重於休息、比賽中的補給與賽後恢復，他每天睡滿 10 小時，更強調午睡對於恢復的重要性，此外文章還提到了比賽減量、賽中補充、賽後恢復等小秘訣。藉由這位馬拉松 GOAT 來學習更科學化的訓練及恢復。

＊自從學習了科學化的訓練，跑步考試都拿了 100 分！

❏ 第六名：【話題】日本人也愛來台灣跑旅！2小時跑遍臺南景點 品嚐道地清燙牛肉湯

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圖/臺南市政府

本文描述了日本山口縣知事－村岡嗣政 來訪臺南，並且利用了早晨的空擋時間用跑步的方式飽覽臺南古都風光，從司法博物館，一路到南美館、赤崁樓、孔廟等古蹟景點，並且品嚐當地美食，尤其是牛肉湯，對此，村岡嗣政 經由跑旅深感臺南歷史悠久，並且希望能夠回國宣傳臺南之美，邀請更多日本民眾來臺南一同遊覽。

＊你問這篇的魔力到底是什麼？我會說可能是牛肉湯吧⋯⋯我加了牛肉湯。

❏ 第五名：【話題】泛美運動會女子 20 公里競走大烏龍！賽道測量失誤整整短了３公里！

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圖/InsideGame

本文描述了 2023 年泛美運動會女子 20 公里競走因測量失誤，導致比賽距離足足短缺了 3 公里，秘魯選手 García 原以為破紀錄，但隨著後面 12 位選手通通打破「世界紀錄」才發現賽道短缺，比賽陷入了混亂之中，最終主辦取消了比賽結果，網友更是大開嘲諷選手的 GPS 手錶比主辦方測量還準。

＊臺灣跑友表示：「見怪不怪，臺灣一堆賽事都是⋯⋯」

❏ 第四名：【話題】大齡新人！「最速會計師」30 歲英國全職會計師百米飆 9 秒 93

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圖/Getty

該文描述英國選手  Eugene Amo-Dadzie 在奧地利的比賽中以 9 秒 93 的成績成為今年歐洲最速一百公尺跑者，並且成為了英國歷代第四位，而他的正職並不是田徑運動員，而是一位會計師！他更以「碰巧在田徑工作的會計師」自稱。他的故事向人們展示，無論有什麼樣的熱情、生活、比賽都要去爭取，他就是為了證明所有人都能為自己的夢想努力而努力的。

＊我看你們誰還敢逃漏税！

❏ 第三名：【話題】跟上企鵝妹！一日就能徒步環島 神級跑者跑出小台灣 秘境路線全曝光

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圖/Facebook @Guanbing Wu

本文描述了《跑友聯誼網》神人跑友 Guanbing Wu 分享了在苗栗竹南一帶約 16 公里的跑步路線，能夠跑出一個小臺灣的路線軌跡圖，讓想要跟上環島熱的跑者們也能夠不用請假也能完成簡易環島夢，同時該篇還提及了臺中還有更短的路線約 4.5 公里，邀請跑者們一同週末揪團來探索，分享路線體驗！

＊環島太累嗎？介紹你好藥！只要 16 公里或 4.5 公里即可達成。

❏ 第二名：【話題】人生半百也瘋狂！大叔用七天奔七大洲跑七馬環遊世界 頂寒天征戰南極洲

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圖/World Marathon Challenge

50 歲年過半百你會用什麼方式慶生呢？跑者就應該用「跑者」的方式對吧？該文描述來自加拿大跑者 Munish Mohendroo 在 50 歲生日時參加了世界馬拉松挑戰賽，他將用七天的時間內跑完七大洲七場馬拉松，一路從寒風刺骨的南極跑到炎熱的非洲、南美州、一路經過亞洲、歐洲、北美、澳洲完成這場極限挑戰。比賽需要克服長時間飛行、極端天氣，及身體上的困擾，Mohendroo 堅持成功完賽，這項經歷讓他深刻體悟自己能夠走得更遠！

＊可惜小編的錢包只夠帶我七天去公司加班七天七小時（哭）

❏ 第一名：【話題】顛覆大人眼中不可能！這群孩子辦到了 下一步朝 100 公里的約定邁進

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圖/網路

2023 最受矚目的是這篇描述孩子透過徒步來參與挑戰，行走 100 公里來去學習選擇、面對困難與實踐夢想，孩子們約定一同努力完成這項挑戰，儘管在第二堂課中遇到艱難的天氣，但他們仍堅定向前，最終，孩子們一同完成了 23.2 公里的挑戰，展現堅強、克服困難的勇氣。

＊小朋友們太厲害了！小編叔叔如果要走 23 公里會先說：「謝謝不用了」

以上十篇就是 2023 年度運動筆記官網讀者點閱次數最高的話題類文章！你看過哪一篇呢？那麼你個人覺得今年度編輯群寫的最好看的文章貨最打動你的文章又是哪篇呢？歡迎留下你的想法，也歡迎各位給予編輯群們鼓勵、指教，明年 2024 我們會持續努力為馬拉松、田徑等運動繼續努力，為大家帶來更好的報導！預祝大家新年快樂～

責任編輯：Ian

＊年末精選，盡在運動筆記