運動王者頻道主梁名德再次披上澳門🇲🇴戰衣參賽，參加了在廣西舉行的首屆中國全國學生（青年）運動會，其中在 11/14 舉行的大學甲組 10000m 的賽事中以 32 分 58 秒 45 打破個人最佳達 21 秒，排在 29 位。

｜個人感想：
比賽前一晚是 22:35 睡覺，早上 04:30 起床，目標是 33 分 20 秒- 33 分 30 秒。雖然熱身時狀態不錯，而且氣溫只有 12-13 度，非常涼爽，但由於我的左小腿非常緊繃、而且賽前肚子有點不適，所以有點擔心比賽的發揮。賽前拍打臉頰及大叫來激勵自己，做了這些活動之後我的情緒非常高漲。

我的目標是 1-5 圈 78 秒/圈，6-20 圈 80-82 秒（看身體狀況再決定跑什麼速度），21-25 圈再全開。一起步已跟著一個配速為 76-78 秒的集團跑，前 2 公里以 6 分 24 秒通過，9 分 40 秒通過 3 公里，但我覺得繼續跟著此集團的話一定會爆掉，而且我的腿開始變重，所以我退出了這個集團，變成獨跑。

雖然之後我的配速並沒有下降很多，維持著 80-81 /圈，但我一個人跑的很吃力、心態也開始疲倦，頂得很辛苦，以 16 分 29 分通過 5 公里。最辛苦的是 16-20 圈，但我仍想試試能否跑到 33 分 20 秒以內。我以 26:36 通過 8 公里， 但還有 6:44 才到 33:20。所以我把目標改為跑在 33 分 10 秒以內。

我在最後一公里加速了很多，最後一圈時看一看大錶顯示為 31:51-31:52。所以試試能否衝破 33 分大關，我在最後一圈豁了出去，不斷奮力擺臂和抬腿，辛苦到難以想像，最後以 32 分 58 秒 45 的成績完成比賽，並且還打破了 10 公里個人最佳成績 21 秒！比賽結束後我感到頭暈，這絕對是近年來最艱辛的一場比賽，而且我感到左小腿內側緊繃到快要受傷。

這次比賽我給自己 90 分，同時也給了我很大信心，因為前幾天失意的 5000m 結束後一度對自己產生了懷疑，難道在經歷了混亂的十月之後，我的有氧運動能力下降的那麼快嗎？我甚至擔心自己不能在 34:00 內完成，但這場比賽之後這個想法就消失了，梁名德終於回來了！

責任編輯：Eulla

【本篇授權轉載自 Sport Elite運動王者】