3月開始，列車長們陸陸續續收到 Betery能量補給品，從日常訓練到葫蘆墩、追火車、國家地理、CT鐵人賽等賽事活動，車長們體驗再體驗，實測再實測，給出了對於 Betery補給品的回饋評價，就讓我們一起看看列車長怎麼說吧！

📢 列車長開講 📢

圖片來源：列車長／Elisha Wang

Elisha：「努力訓練之餘，絕不能忘記照顧身體。有誰跟我一樣，每天上班好累，下班後掙扎著不要偷懶，督促自己抽空運動，希望在各項賽事突破自己的成績？！努力訓練之餘，補給其實是很重要的一環！一直以來我很重視補給，平常練習沒有嘗試過的補給品比賽就不敢使用，萬一不合胃口或是腸胃不耐而影響表現，實在不值得！

圖片來源：列車長／Frank Chen

光陽哥：「每天早上起床後，相信有著運動習慣的人不在少數吧！以往只要不是高強度或半馬以上的課表，我通常都是以香蕉或運動飲料就解決了。長期下來，往往在實際進行課表時，感覺有點力不從心。

感謝運動筆記提供了一整套的 Betery品牌的營養補給品，讓我們這些車長們體驗。第一次讓我感覺到原來運動不能只靠意志力，因為沒有能量的支撐下，除了負面情緒爆發之外，對身體器官的負荷也有負面的影響，尤其近期正為了人生初鐵訓練著，在游泳訓練前吃了 Betery機能蛋白棒後，讓我1小時的訓練過程中體力滿滿，和3月初游泳訓練後感覺血糖太低，進而影響了身體機能及情緒的感受完全不同。而平常的晨跑呢!只要含了兩顆Betery耐力甜膠囊，也足以維持晨運的能量。

圖片來源：列車長／李小錫

小錫哥：「收到 Betery運動補給品，來利用老街溪 21K來感受一下它的效果！

Betery耐力甜膠囊，專為完賽與破PB鍛鍊打造配方建議跑前吃2～3顆，一口咬下還會在口中爆漿喔🤣 莓果的酸甜很好吃又好吸收，吃後能量滿滿。

Betery SAY椰適電解機補給，這次我是跑完11K後搭配開水服用，入口即化，不沾黏，維持電解質平衡，食用後感覺後段跑的更順暢，雙腿的疲憊感也較以往減少很多。

 Betery好能耐機能蛋白棒及乳清蛋白，訓練後肚子超餓的，馬上用開水泡ㄧ包乳清蛋白搭配能量棒，吃後大大的滿足，還可以補充流失的能量及組織修護及肌肉生長。」

圖片來源：列車長／林委震

委震：「每次在運動前我都會選擇「Betery耐機能蛋白棒」來補充我每一趟高強度的訓練，它每支含有 5g支鏈胺基酸 BCAA跟緩釋型高低GI的 29.6g碳水組合更添加機能營養美國專利 S7 ® 、牛磺酸、咖啡因，有助提升耐力運動表現、加強運動續航力，讓我動能滿載蓄勢待發！

在熱身完開始訓練長距離前我會吃兩顆「Betery耐力甜膠囊」來提昇整趟訓練的耐力效能，因為長距離練習所需要的水跟納不是一般運動飲料可以補充的，所以我會帶一條「Betery SAY 椰適電解質補給」來補充所需要的電解質！

最後訓練結束，我會在半小時內補充「Betery乳清蛋白」，優質蛋白質都是有助窈窕、提升運動表現，以及修復運動後肌肉組織！」

圖片來源：列車長／Erin

Erin：「有幸收到 Betery的能量補給，剛好搭上長距離跟著月牙灣跑團的大哥大姊來漁光島七桃，就來試試看這系列產品吧～

跑前我先吃了一支的 Betery好能耐機能蛋白棒墊肚子，巧克力口味真是濃醇香啊😋 針對耐力運動打造，添加 BCAA以及優質碳水與蛋白質，為身體持續供能提升續航力，賽前一支補足能量！

10k過後吃了一顆 Betery耐力甜膠囊 ，突破瓶頸好夥伴，多種專利成分以及獨家糖膠囊包覆技術，營養不流失，好吃好吸收！添加運動聖品甜菜根，提升耐力運動表現。讓我更專注當下每個動作。酸甜口味類似曼陀珠口感，裡面藏著咖啡因甜菜根，據說是破 pb的好夥伴😃！

運動過程使用 SAY椰適電解質補給粉搭配白開水稀釋，裡頭添加有機椰子水，低滲透快速好吸收，小包裝好攜帶，讓你一次補足流失的電解質，維持電解平衡運動不透支！

喔耶開心完成長距離訓練！快速沖泡 Betery乳清蛋白一杯，快速補充優質蛋白質，幫助運動後組織修復、肌肉生長，且無添加人工香料、色素、甜味劑！我這次試喝了黑糖口味，蛋白飲帶有黑糖香但口感卻不甜膩，對我這個愛喝無糖飲料的假台南人來說真是有夠驚豔！三兩下就齁搭啦！！」

責任編輯：大鈞哥

圖片來源：列車長們的粉專

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