專案企劃
【體驗】全家大小一起「動」起來！親子運動就是要認真「玩」
沒有什麼比全家鬥陣玩滑板更帥了！（攝影：劉光宇）
時常「曬」與女兒們居家運動、一家人戶外露營的黑面蔡媽媽（黑媽），近來全家總動員迷上玩滑板！相信熱愛運動的家長心中，肯定都期待孩子也同樣嚮往運動，並懷抱著有朝一日一起入坑的夢想。然而，現實總是很殘酷的......
該怎麼親子同享運動的樂趣呢？（攝影：劉光宇）
黑媽坦白自己也不是一開始就喜歡運動，而且遲至生完第一胎後，基於健康考量才不得不開始健身減脂。卻也因為如此，讓她有機會觀察與感受前後兩胎的差異，除了在情緒與身體感受上都有明顯改善，甚至發揮胎教作用，妹妹安寶對運動總能抱持更開放的心，這些都讓她有感於運動的重要性。「我常說姊姊 Emma 就像是還沒開始運動的我；妹妹則是開始運動後的我，她們具備截然不同的特質！」黑媽彷彿在兩個女兒身上看見，自己多年來逐步建立運動習慣的歷程。
透過自主運動，並與粉絲們相互激勵，黑媽漸漸把運動觀念導入生活。（攝影：劉光宇）
話雖如此，黑媽其實更常讚美貌似不協調的 Emma，正因為觀察出她不擅長手腳並用的運動項目，於是鼓勵她從直排輪開始！而在學習直排輪的經驗累積下，當轉而接觸滑板時，Emma 反倒成為家中最勇敢、最會摔的那個，摔得華麗、優雅又安全～
黑媽強調先找到孩子的興趣，再從中建立信心與成就感。（攝影：劉光宇）
親子滑板教會我們的事
最開始是妹妹安寶一句「我想玩滑板！」而開始這趟旅程，為人父母的黑媽與菜爸，當確定孩子想要的確實是他們所想像的極限運動而非滑板車時，便尋覓合適的入門課程並陪伴她們參與其中，結果從旁觀望數週竟也慢慢萌生興趣，這倒是他們始料未及的發展～
滑板課文宣寫著「可以玩到 99 歲！」讓爸媽決定一探究竟～（攝影：劉光宇）
現在每週會有兩個下午全家出動玩滑板，重點是出發前會先準備好個別的訓練內容與目標，當然是由菜爸預先做好許多功課，然後與家人共同討論定案，爸媽同時也辦扮演著教練的角色。
但有些時候，孩子們也會像小教練般引導大人唷！（攝影：劉光宇）
當然會有許多困難之處，像是得準備四人份的全身行頭，從頭到腳包括安全帽、護具、更替衣物、各自的長板與技術板，這些幾乎常駐在後車箱裡，將空間塞得滿滿。黑媽強調這時候家長間的溝通與分工合作便格外重要，幸好她與菜爸之間已經相當有默契，菜爸負責上網研究各式影片、規劃訓練，她則負責出發前的準備。
出門準備少不了護具、滑板，以及預防曬傷的防曬乳囉！（攝影：劉光宇）
因為 Emma 與安寶的年紀相仿，孩子之間的較勁甚至衝突在所難免，黑媽會選擇先暫停活動，為孩子留下獨處、冷靜的空間，當她們意識到都特地出來玩滑板卻只能站在這裡浪費時間時，那些情緒便會化解開來。
換句話說，為了享受玩滑板的樂趣，孩子們願意學習放下與退讓。（攝影：劉光宇）
雖然有許多不容易，但自從全家一起迷上滑板後，他們總有聊不完的滑板話題！無論是分享厲害的影片，一起看得瞪大眼睛；或是稱讚對方愈來愈掌握到訣竅，也適時提醒彼此沒注意到的盲點；甚至會連作夢都在做某個招式，一早醒來便興奮嚷嚷：「我做到了！」
因為滑板，家庭氛圍比以前更熱鬧也更精彩！（攝影：劉光宇）
在親子運動中獲益良多的黑媽，也推薦想帶孩子們一起運動的家長可以從跑步、健走或羽球等活動開始，或是他們家也很愛的游泳，有時候未必要游得多快、玩得多帥，而是單純全家人一起享受走出戶外的時光，那便足矣～
黑媽貼心叮嚀：「不要用自己的想法侷限孩子。」（攝影：劉光宇）
親子戶外運動，防曬不可少！
熱愛潛水與游泳的黑媽，笑稱年輕不懂事有過幾次嚴重曬傷，有過切膚之痛的她不敢低估太陽威力，出門運動前 30 分鐘一定會先做好防曬準備！由於過往曾使用過於油膩、厚重的防曬乳，而導致臉上冒出許多痘痘，此次體驗適應於各種戶外運動且防護零死角的香蕉船運動防曬乳液，不含防腐劑 PARABENS 與二苯甲酮 OXYBENZONE 這些形成皮膚與地球負擔的化學物質，以及不含香精、無油配方等特性都讓黑媽感到耳目一新！
無油配方讓全身肌膚，像是漂浮的雲朵般好舒適～（攝影：劉光宇）
身為一位帶孩子們一起出遊、運動的母親，黑媽不僅要打理好自己的防曬，連同 Emma、安寶以及菜爸都在她的守備下！說起過往孩子們抗拒塗抹防曬的原因，黑媽反省有一部分原因可能是自己太「粗殘」所致......原來孩子們怕的不是擦防曬，而是運動完返家後，黑媽奮力幫她們卸妝的艱苦歷程！
黑媽解釋現在都會挑選物理性防曬乳，避免當年的慘劇再次上演，孩子們反而開始享受一起塗抹防曬的過程。像是現在都給 Emma 與安寶擦香蕉船兒童防曬乳液，兒童系列同樣使用天然礦物成份、不含化學防曬劑，具備溫和不刺激的特性，呵護兒童稚嫩肌膚，即便是敏感膚質也適用，回家後只需用水與日常清潔用品，便能洗得乾乾淨淨！
讓擦防曬也變成親子間的樂趣～（攝影：劉光宇）
即便夏天還沒到，玩滑板這等極限運動還是使每個人都大爆汗，幸好香蕉船擁有極致防水耐汗的特性，並通過超強耐水性測試（Very Water Resistant），不用擔心汗水將防曬保護沖刷掉。此外，香蕉船防曬還是能同時有效隔離 UVA 與 UVB 的廣效性防曬（Broad Spectrum），高效防曬每一寸肌膚。
兒童系列也有乳液款與噴霧款，專為兒童設計，溫和不刺激～（攝影：劉光宇）
黑媽特別提醒擦防曬也必須要有補妝概念，並且分享自己的習慣是出門前 30 分鐘前擦防曬乳，在戶外每隔 2 小時補防曬噴霧，因為在戶外難免會沾滿砂土或是手忙腳亂，這時倒過來也能噴的香蕉船運動防曬噴霧就超級好用！
除了臉部與身體外，黑媽也會用防曬噴霧保護頭髮與頭皮。（攝影：劉光宇）
「以前曾經塗完防曬下水後，看到浮在水面的一層油！」現在想起仍餘悸猶存的黑媽表示，真的會很擔心防曬乳都白擦了，也會替地球環境感到憂心。幸好香蕉船兒童系列與運動系列榮獲國際皮膚癌症協會推薦，還有海洋珊瑚友善配方認證，呵護全家人也更友善地球環境！
環境友善配方，讓我們玩起來更盡興！（攝影：劉光宇）
香蕉船防曬乳主打能對抗 7 種戶外狀況的陽光紫外線，即使是在海水、泳池、豔陽、汗水、沙灘、強風，甚至是 40 度高溫下仍提供穩定持久的防曬保護，讓黑媽非常期待與菜爸帶著孩子們上山下海挑戰各式運動，特別是他們家暑假最愛拜訪的墾丁～
曾在墾丁豔陽下受盡委屈的黑媽，有了香蕉船更能盡情享受陽光啦！（攝影：劉光宇）
認真上進的黑媽還曾於專業彩妝課學習，她提醒防曬並不是只有運動或是長時間在外曬太陽才需要，其實就連白天在室內工作者也不可少！若是為了滿足日常需求，也可以選用香蕉船 AQUA 保濕防曬凝乳，防曬的同時也能 Q 彈水嫩，給肌膚最高等級的高效防曬力！
香蕉船防曬系列商品不僅全家人都適用，且兼具環境友善配方，選對防曬乳，讓親子戶外共遊或一起運動都大大加分！
防曬不只是防曬黑，更是在防紫外線的傷害喔！（攝影：劉光宇）
責任編輯：Trista
圖片來源：劉光宇
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