經過幾天的陰雨綿綿，這天凌晨四點多雖然天空還是被雲壟罩，但雨勢已停歇，整座城市彷彿按下了靜音鍵，相當的靜謐，直到踏進了那道水門，一聲聲的暖身操口號劃破了暗夜的天際，這天正是 BROOKS 訓練營的日子，在天都還沒亮的清晨五點，人稱小旋風的最速幕僚鄭瑞竹，就已經出現在新海橋下，準備帶著學員一起朝台北馬全馬 2:50 邁進。

鄭瑞竹擔任 BROOKS 訓練營教練，帶領學員朝全馬 2:50 邁進。圖/Eulla

從選手退役約一年多的鄭瑞竹，目前從事政治相關事務，擔任趙天麟立委的幕僚，將運動推廣到全民身上，比起過往當選手將目光都專注在成績上，現在的他更在乎的反而是想把馬拉松這項運動推廣出去，讓更多人一起參與，藉由一環牽動一環的效應來活絡台灣的體壇熱度。

鄭瑞竹從競技選手轉到政治幕僚的工作，但從未停止跑步。圖/Eulla

鄭瑞竹說：「從競技選手轉到從事政治的工作其實差異性滿大的，當時大家可能很難想像，一個運動選手怎麼會踏入政治圈，因為過往台灣的體育跟政治是有距離感的，會感到很害怕，但我覺得如果今天沒有人去嘗試的話，我們永遠都踏不出這一步。」

儘管生活忙碌，但鄭瑞竹下班後還是習慣去跑個 10-12 公里。圖/Eulla

擔任幕僚後，生活變得比過往更忙碌豐富，訓練的時間更是大幅減少，但鄭瑞竹並沒有因此而放棄跑步這件事，儘管大選將近日子忙得不可開交，下了班都已經深夜 11 點，他還是會找時間去跑個 10-12 公里。他分享說：「雖然跑步的時間大為壓縮，但以前跑步對我來說很有壓力，現在反而是一件舒壓放鬆的事情。」

為了帶領更多跑友突破個人最佳成績，鄭瑞竹近期特別北上擔任訓練營教練。圖/Eulla

人在高雄的鄭瑞竹，為了帶更多跑者突破人最佳成績，近期特別北上到臺北擔任 BROOKS 訓練營的教練，帶領來自北中南各行各業的素人跑者訓練，目標希望他們能在今年底台北馬的全馬項目突破 2:50 的成績。

鄭瑞竹擔任 Brooks 訓練營教練，帶領學員朝全馬 2:50 邁進。圖/Eulla

鄭瑞竹的學弟張宏賓正是訓練營的一員，同樣身為高雄人的他全馬最佳時間是在日本的愛媛馬以 2:36:13 創下，而在這場賽事上更發生了一件有趣的事，在比賽途中張宏賓脖子上的金項鍊就這樣掉在路上，他說：「跑到一半我的金項鍊就掉了，那時候沒有太長的時間反應，但你要撿就要折返回去撿完再跑回來，不但會打亂節還會拖到時間，而且那時候還是代表馬拉松協會去比賽，就怕跑的成績沒跑好，所以我就沒有撿繼續往前跑。」

鄭瑞竹的學弟張宏賓，全馬最佳時間是在日本的愛媛馬以 2:36:13 創下。圖/Eulla

結果衝線時，張宏賓突破了人最佳PB 約 30 秒左右，雖然因此掉了一條金項鍊，但他說：「我覺得那是過程，會失去的就是會失去，畢竟有得就有失。」

張宏賓最初接觸到跑步是在國中時期，誤打誤撞參加了 1500 公尺的比賽還拿下了第一名。圖/Eulla

而起初他會開始接觸到跑步是在國一時誤打誤撞參加了 1500 公尺的比賽，而且還拿下了第一名，老師看到後就建議他加入田徑隊一起訓練，不過內向的他拖到國三才真的加入，直到現在跑齡大概有 10 年了，這次參加了 Brooks 的訓練營他說：「感覺很不錯，有一群人一起跑比較有向心力，自己跑就比較辛苦一點，雖然這次沒有特別給自己設定多少的目標，但就盡力而為。」

郭棟成一開始接觸跑步是因為想減肥，隨後便跟著跑團一起跑出樂趣。圖/Eulla

另一位學員叫做郭棟成，綽號果凍，2013 年因為想減肥而開始接觸到跑步，印象最深刻的馬拉松賽事，大概就是 2018 年的大阪馬，比賽那天剛好是他老婆的農曆生日，他盤算著要在當天破三當作生日禮物送給老婆。不過日本的馬拉松在賽前都要排隊等一段滿長的時間，廁所又距離非常遠，想上廁所的果凍就在開跑前就憋尿了一個多小時。

好不容易等到開跑，起初他的狀況都非常良好，過半馬時內心還想說：「穩了，這場要破三絕對沒問題。」結果在 35 公里左右，他看到賽道旁有廁所就衝了進去，為了要節省時間他就使力解尿，沒想到一個用力，全身開始抽筋，他只能一路慢慢拖著往前進。

郭棟成和老婆在跑步這條路上互相扶持鼓勵。圖/Eulla

果凍說：「當下我就很痛苦，很想哭，但我想說不行我一定要撐過去，我就再跑一下，結果一跑又抽筋，淚水就已經在眼眶打轉，快到終點前看到時間已經 3 個小時真的快噴淚，過終點看到老婆我直接抱著她哭，因為我只差 35 秒就可以成功破三，但我真的盡力了。」

2019 年台北馬拉松郭棟成全馬成績順利突破 3 小時。圖/Eulla

雖然後來他成功在 2019 年的台北馬突破 3 小時，但他還想要再更往前邁進，也因此在機緣下加入了 BROOKS 的訓練營，目前已經訓練了6-7 週，他說：「雖然學員間的互動還沒有那麼熱絡，但在教練的帶領下，一起跑課表，互相加油鼓勵我覺得感覺滿棒的，就比較不容易放掉。」

蔡智遠為了跟上自行車隊而開始練跑，目前世界六大馬已經累計了五場。圖/Eulla

接下來這位學員也很特別，世界六大馬至今他已經收集了五場，包括日本東京、德國柏林、美國紐約、波士頓和芝加哥，目前只差英國的倫敦馬就可以完成六大馬甜甜圈，他叫做蔡智遠，起初是為了想跟上自行車車隊便開始接入跑步訓練，跑著跑著也就跑出了興趣，然而在前陣子因為髕骨韌帶受傷而影響跑步，這回他加入 BROOKS 的訓練營，期盼能先達到 2:50 的成績，再逐步重返巔峰。

BROOKS 訓練營目標帶著學員全馬突破 2 小時 50 分鐘。圖/Eulla

責任編輯：Eulla

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