冬天的腳步漸漸靠近，也象徵著年末臺灣重點馬拉松賽事即將展開！2022 臺北馬拉松將於 12 / 18 正式開跑！adidas 作為臺北馬長久以來的合作夥伴，並為了幫助跑者創造更好的表現，今年特別以 Adizero 競速跑鞋系列作為 2022 臺北馬拉松指定鞋款，帶領跑者征戰賽道，挑戰不可能！

此次 adidas 更隆重徵召想挑戰自我極限的跑友組成「adidas Runners Taipei Speed Squad 臺北馬拉松半馬 PB 挑戰隊」！帶領 30 位隊員們穩定的執行課表訓練，平假日都不停歇，穿上 Adizero Adios Pro 3 堅定努力發揮最大潛能，力拼 12 / 18 臺北馬拉松突破個人最佳半馬成績！開訓至今 2 個多月，在 adidas 量身打造的破 PB 訓練下，隊員們藉由科學化訓練規劃，已大幅提升運動表現！就讓隊員們來分享加入挑戰隊後自身的訓練故事，讓我們持續傳遞信念，大喊出「 IMPOSSIBLE IS NOTHING ！」。

不分黑夜假日，認真遵循課表，誓立突破自我極限。
（照片來源：Fatty）

   從懷疑自我到突破成績，我更有自信面對臺北馬！

隊員劉繼輝以往以鐵人三項訓練為主，首次專注挑戰半馬成績。劉繼輝：「其實一開始吃課表狀況並不好，可能是因為休息不夠，課表強度也很高，練到後來說真的蠻灰心，怕自己無法達到教練的期望。」

十月 10k 自測時，隊員劉繼輝為自己訂下 45 分的目標，沒想到能突破 PB！成績推進 3 分鐘到 44:52。隊員劉繼輝：「透過這次 10k 自測，除了成績明顯進步外，也藉此提升不少信心，會將臺北馬目標成績設定在 95 分！ 」

十月 10k 自測時隊員劉繼輝將成績跑出 PB 44:52。
（照片來源：Fatty,adidas）

   從未跑過課表，半馬 PB 挑戰隊幫助我推進自己的極限！

隊員陳書瑜：「從未跑過課表，adidas Runners Taipei 半馬 PB 挑戰隊讓我看見自己的能力！」
（照片來源：Fatty,adidas）

加入挑戰隊前，隊員陳書瑜都是採取固定的速度做持續跑，沒有跑過間歇、漸速跑，更不用說對配速區間秒數的控制。隊員陳書瑜：「參加 adidas Runners Taipei 半馬 PB 挑戰隊後，第一次採取科學化訓練，跟著教練的課表穩穩的照表操課，學習課表知識、努力推進速度！」

十月中自測 10k，隊員陳書瑜將 PB 推進了 11 分鐘，成績為 47 分！隊員陳書瑜：「原本沒有想到自己可以跑這個速度，以前五分半對我來說已經相當疲憊、心律也會飆高，整體感到相當狼狽。而跟著團隊一起執行課表後，將教練安排的配速區間妥善執行，開訓一個多月後身體有氧能力增加」

   持續訓練與隊友激勵，共同幫助我突破 PB！

隊員方琮平加入 adidas Runners Taipei 半馬 PB 挑戰隊後將 5K 推進到 22:40。
（照片來源：adidas）

隊員方琮平：「從前未認真執行課表訓練，這次有了 AR 隊友相互砥礪、加油，讓我在跑步時能感受到更多的快樂，並且能更有毅力堅持執行課表，在這期間內挑戰全馬賽事更一舉從 4:28 進步到 4:19！」。相信透過最後的備賽衝刺，今年臺北馬勢必會有非常亮眼的成績！

   加入 adidas Runners Taipei 半馬 PB 挑戰隊訓練，更相信自己能夠達成目標成績

隊員廖建宏跑齡 6 年，慢跑鞋、Y 拖、薄底他都有嘗試過，而本次碳板鞋初體驗的機會，打破他對碳板鞋高不可攀的刻板印象。

隊員廖建宏：「加入 adidas Runners Taipei 半馬 PB 挑戰隊訓練，讓我感受到這是離半馬破百、全馬破四最近的一次機會！」
（照片來源：Fatty）

隊員廖建宏：「之前早已聽說碳板鞋需要有一定的程度才能夠駕馭，而穿上 Adizero Adios Pro 3 時不太需要適應、穩定性相當好，並且還有滿滿的回彈感！更讓人驚艷的是雨中的排水與抓地性相當優異！完全不會有吃水厚重抬不起腳感覺。往後就算是雨天，穿上 Adizero Adios Pro 3 我依舊能夠放心執行衝刺訓練！，透過專業課表訓練，我認為這是我離半馬破百、全馬破四最近的一次機會！」

Adizero Adios Pro 3 強而有力的 ENERGYRODS 2.0 碳纖維推進系統，每個隊員都非常期待穿上它踏上臺北馬的賽道奔馳。
（照片來源：Fatty）

   人性化課表設計身心靈都兼顧，創造最佳表現！

隊員李明峰參加之前 adidas Runners Taipei 半馬 PB 挑戰隊前半馬成績為 1:50，而在開訓這一個多月來也參加兩場半馬賽事，成績分別為 01:39:35 & 01:35:27 佳績！大大突破 PB！

隊員李明峰：「一週休兩天，人性化的課表設計，讓半馬 PB 挑戰隊成員除了在高強度課表中可以適度休息，也讓心靈負擔不會那麼大，更能夠專注執行每一次課表訓練，而神鞋 Adizero Adios Pro 3 的中底 - Lightstrike Pro Q 彈的腳感，讓我在高強度的課表中有效降低雙腳的疲勞程度。」

隊員李明峰：「臺北馬高標 90 分鐘、低標 92 分鐘！」
（照片來源：Fatty, adidas）

   NEW 新顏色「炫彩紫」耀眼登場！超越，無與倫比的快速！

adidas Adizero Adios Pro 3 2022 年已征服紐約、柏林、倫敦與芝加哥馬拉松…等賽道，經過 6 大國際賽事的洗禮，驗證「馬拉松冠軍跑鞋」已是 adidas Adizero Adios Pro 3 的代名詞，全系列更是本屆 2022 臺北馬拉松指定跑鞋！近期推出的新色 - 炫彩紫，鞋款呈現繽紛感，穿上後讓人感覺年輕有朝氣，讓更多跑者躍躍欲試。激勵跑者以「Beyond Fast」突破自我的精神奔向臺北馬終點！

Adizero Adios Pro 3 超亮眼外型激勵跑者突破自我極限。
（圖片來源：adidas 官網）

現今馬拉松賽場上碳板鞋百家爭鳴，Adizero Adios Pro 3 作為市場上性能最高的馬拉松賽跑鞋之一，並在第 3 代中繼續改進這款超級跑鞋，第一，改良指標性 ENERGYRODS 2.0 的碳纖維推進系統，將一體成形的爪型碳纖維條嵌入雙中底間，給予跑者停不下來的推進力！第二，Lightstrike Pro 雙中底設計，讓腳步落地時感受到 Q 彈有勁的能量回饋；第三，Lightweight Mesh 輕量鞋面擁有絕佳透氣性，並將楦頭加寬讓跑步時能夠更加穩定與舒適。Adizero Adios Pro 3 準備好讓選手稱霸臺北馬拉松賽道！

Adizero Adios Pro 3 擁有 ENERGYRODS 2.0 碳纖維推進系統、Lightstrike Pro 雙中底、Lightweight Mesh 輕量鞋面。
（照片來源：Fatty）

   科學化訓練創造精彩表現：阿儒教練精準掌握隊員狀態

Adizero Adios Pro 3 帶領隊員踏上最終決戰 突破 PB，迎向臺北馬終點。
（照片來源：Fatty）

阿儒教練：「從 2018 年至今，這已經是我第五年帶領臺北馬訓練班，而在這次 adidas Runners Taipei 半馬 PB 挑戰隊中，我感受到隊員自我要求極高！大家都是為了能有更好的跑步成績而來。相信有這麼高的潛在動機，再加上四個訓練週期，共 15 週訓練計畫，與持之以恆的訓練以及 Adizero Adios Pro 3 超強冠軍鞋履，我相信隊員們都能在臺北馬都有亮眼的表現！」

   臺北馬即將來臨，跟上 adidas Runners Taipei 一起跑出最佳成績！

透過教練專業指導與科學化課表安排，隊員們的速耐力都有明顯提升！團隊裡約一半隊員目標突破 100 分大關！期望每位挑戰隊成員都能保持最佳狀態，在臺北馬賽場上破 PB，取得最好的表現！

訓練努力付出後，隊員們擁有超凡實力無懼迎接賽事挑戰。
（照片來源：Fatty）

責任編輯：Angela、Trista

照片來源：Fatty、adidas 官網

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