「111年臺北市春季盃全國田徑公開賽」今日進行最後一天的賽程，今日將舉行的有女子公開組五千、男子公開組五千決賽。作為秋季盃壓軸的是 16:55 的男子公開組五千，出賽焦點包括 黃祥維、江彥綸、曾廷瑋、蔡詠旭等多名好手，其中還包括好久不見的「老鄧」鄧新詮 皆有出席本次比賽。


► 賽事影片

►賽事報導

下午 16:55 迎來男子公開組五千決賽，本場比賽人數較多，所以拆分成了兩組。下午的天氣約在 27-28 度，儘管稍微沒有太陽，但空氣濕度還是感覺較高，也對選手們造成不可弄的因素之一。

首先第一組鳴槍出發，在前方領跑的是來自國立體大的 楊俊宏，後面則是包含了同樣來自國體大 吳家昌、北市大 李偉誠、劉和振，很快在第一圈時領先集團已經僅剩下三人，領頭依舊是 楊俊宏，緊跟在後的是 吳家昌、李偉誠，三人。

圖/Ian

隨著比賽進行， 吳家昌掉速掉出隊伍中，李偉誠 也逐漸拉開與 楊俊宏 的差距，率先以 16:35.81 通過終點，而 楊俊宏則是以 16:50.53 進入終點，第三位則是 詹泳逵 以 17:00.38 通過。

圖/Ian

緊接著 17:15 男子五千決賽第二場也鳴槍起跑，領跑的是近期剛獲「新北市傑出運動員」的 曾廷瑋，後方則是黃祥維、江彥綸兩人，所形成的領先集團，首圈配約 71-72s，後方不遠處，張正偉、蔡詠旭 兩人正努力追趕領先集團。

圖/Ian

通過賽程一半時，此時在前方領頭的是 江彥綸，後方則是 黃祥維，而前半程領跑的 曾廷瑋則位居第三位，沒想到戰況就在倒數第五圈時戰況發生巨變，曾廷瑋 逐漸掉速脫離了領先集團，而 黃祥維 也在該圈一半超越了 江彥綸，至此鎖定了戰局。

黃祥維 在倒數五圈一半時開始提速，之後獨走完成比賽。圖/Ian

江彥綸 雖然處在能夠鎖定 黃祥維的範圍內，但無奈無力拉近與 黃祥維 距離，只能看 黃祥維 一路獨走結束比賽，最終黃祥維以 15:11.35 打破個人最佳（15:14.77）奪得公開男子組五千決賽第一名，江彥綸 則跑出 15:24.16 獲得第二名，而前半程保持領先的 曾廷瑋則以 15:29.54 第三名作收。

圖/Ian

值得一提的是，許久未見的「老鄧」鄧新詮 在本場比賽中以 15:57.40 拿下第四名，在賽事前段與中段都保持穩定的配速前進，到賽事後段開始逐漸提速慢慢追過前面領先的選手。

圖/Ian
►最終成績🏁

►選手專訪

今天拿下公開男子五千第一名的祥維在接受採訪時表示：「今天五千沒有先設想太多，主要是前天的萬米，跑到後面有點心態炸裂，所以今天也沒有想太多就放手一博，主要設定是在前面 3000 如果能夠穩定在 9 分鐘上下還很順的話，在自己出去跑。」並表示今日的天氣、比賽中的狀況大致還算不錯，後面五圈自己的節奏也沒有掉太多的情況下，就比預想還要好很多，也突破自己個人最佳。

談到前天萬米的表現，祥維也坦承表示當下自己是真的相當受挫，打擊其實滿大的，因為從來沒有過才跑 5-9 圈就覺的想跳車，後來好不容易撐回來，成績也不如預期。所以今天就是有針對心態上有調整，比較沒有預設。接下來的比賽，除了全田賽外，比較多都是路跑長距離為主，會以半馬的訓練來去做調整。

最後，祥維表示：「還是那句話『心態決定勝敗』，雖然那天萬米心態爆炸，但我就是用這句話來鼓勵自己撐完比賽。」後續也會再繼續努力，畢盡已經有大半年沒有好成績。

連續出戰萬米及五千的彥綸表示：「萬米結束後有評估了自身的狀況，發覺自己跑量堆積的不夠，才會導致 6 公里掉速的狀況，今天五千就比較有把握，因為剛好這個週期速度訓練較多，所以就將目標設定在 15:30 左右，今天也成功跑進 15:30 內，所以覺得比賽內容還算不錯。」

在戰術上其實就是定每圈大約 73s 配速，今天一開始跟廷瑋學長配得差不多約 73-74s，不過學長在 3 公里掉速後，我就想說要上前把配速拉起來，後面節奏有拉起來，不過還是被祥維追過，但還是設定的範圍內。未來目標賽事是台北馬半馬，現在目前的計畫是先將跑量給拉起來。

久未見到的「老鄧」鄧新詮，今天也有出席本次秋季盃，並且跑出 15:57.40 拿下第四名，於是我們問起了鄧新詮近期的動態，他表示：「最近其實在準備研究所最後的論文，八月份時也有前往阿里山進行了移地訓練，所以拿秋季盃當做我的一個測驗賽。」

今天主要是配在 76s 約在 15:50 左右，考慮到天氣有點炎熱，所以在賽前也有做一些小撇步，如喝冰水、在陰涼處熱身外，在賽場就是鎖定每圈 76s 進行，然後用體感來修正配速。 

目前訓練是以台北馬全馬課表為主，還是以馬拉松的訓練為目標，也由於目前學業、訓練之外，還有教課的部份，所以有空閒時間，就會去做一個有氧跑的基礎訓練來去堆積跑量，剛好八月在阿里山移地訓練很涼爽，所以在那邊有堆積了不少的跑量，在月底時也有加入 800、1000 的長間歇來對應秋季盃這場五千測驗賽。而「老鄧」鄧新詮表示希望台北馬目標成績能夠跑進 225內，所以現在還有大約三個月時間，就是會在慢慢做準備。

最後，「老鄧」鄧新詮也給所有跑友與自己一段鼓勵的話：「台北馬作為跑者的一個年度盛會，不管你是選手、市民跑者，跑這麼久都是為了在這場賽事跑出自己最佳成績，那我覺得就是一步一步的訓練，保持自己的狀態，避免受傷或是其他因素的影響，讓自己的訓練脫節。」

「有計劃，是一個能夠讓自己穩定往目標邁進的小特點，所以今年我自己也還在調整，先設定好可能會發生的狀況，來去設定解決方案，不要讓突發事件影響自己訓練太多。我想這也是許多市民跑者在工作與訓練要兼顧時常常遇到的問題。」

責任編輯：Ian
影片製作：Chun Chao

＊精彩賽事，盡在運動筆記