寫網誌
傳每日照片
傳紀錄
傳紀錄
前往我的個人首頁

【人物專訪】老爹誓言拿冠軍!羅維銘征戰 5000 公里:慢就是快 最後你就是世界紀錄

發表於 2022/08/19 7,494 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

人稱超馬老爹的羅維銘,即將在八月底飛往美國紐約參加 2022 Self-Transcendence 3100 Mile Race 的超馬比賽,是一場堪稱地表最長的賽事,第二次參賽的羅維銘誓言說:「我要拿下冠軍」。


超馬老爹羅維銘。圖/羅維銘 FB 粉專


去年首次參與 3100 英里比賽,羅維銘就以平均日跑量 102 公里,連續跑了 48 天 11 小時 52 分 01 秒完賽,奪下了亞軍,成為亞洲第一位征戰成功的跑者。


這場 3100 英里是一場繞圈賽,在紐約的皇后區進行,賽道一圈約 800 多公尺,參賽者總共有 52 天的時間可以完成比賽,一天有 18 小時的時間可以跑步,剩餘的 6 小時賽事單位強迫參賽者必須休息,而最早跑完 3100英里的跑者,就可以奪下冠軍,比賽會一路從白天比到黑夜,因此一定會碰到烈日艷陽,對此羅維銘特別在台灣進行為期一個月的耐熱訓練。


七月時羅維銘進行為期 28 天的耐熱訓練。圖/羅維銘 FB 粉專


七月時,羅維銘連續 28 天都在炎熱酷暑的天氣下跑步,從一開始每天跑六小時的馬拉松,慢慢增加到九小時的超馬,最後甚至一天有 12 個小時都在跑步,總共跑了 2000 多公里,光聽到這裡,就讓人非常欽佩。


赤熱的艷陽把羅維銘曬的黝黑,儘管酷暑難耐,但他還是堅持下來了,他說:「起初在這麼熱的天氣下跑這麼久,我也受不了,但我就轉念說,現在這麼熱,還是有很多辛苦的人在那邊為了生活忙碌,工作忙的汗流浹背,也是認份的努力著,但對我來說跑步是一種享受,現在流的汗正是我要的。」


28 天日跑 6-12 小時,共累績 2000 多公里。圖/羅維銘 FB 粉專


順著這個正念,慢慢的羅維銘就不會去在意太陽的曝曬,反而沉浸並專注在跑步上,放鬆自然地去跑,不知不覺就跑了這麼長的距離,從中他也跟我們分享:「這就像看人一樣,假設你一直去看他的缺點,那你就會看不下去,但他一定有優點,試著去挖掘,你就會開始欣賞他。」


羅維銘表示:「生命是何其寶貴,就數十載的光陰,如果一直想負面的東西,整個人就會沈淪下去,我們現在有機會,可以多從跑步中去看正向力量,多跑一步就算一步,就這樣我跑了 2000 多公里,得知總里程數的那刻,我自己也嚇了一跳。」


起初羅維銘也忍受不了酷暑,但一個轉念一切都不一樣。圖/羅維銘 FB 粉專


起初羅維銘會跳入超馬這個坑,是一位有緣的司機推薦他去跑馬拉松,跑著跑著接觸到超馬之後,就發現超馬比較適合自己,便開啟了超馬旅途,一路從 50 公里跑到了 5000 公里。雖然當初是一段無心插柳的對話,但現在柳成蔭了,羅維銘說:「如果這次成功奪下冠軍,都得感謝當時那位司機。」


在這次比賽上,羅維銘也透露他的比賽策略,在第一天時他想要跑慢一點,甚至跑最後一名也沒有關係,後面再慢慢的把里程加上去,在期間去觀摩學習其他跑者的優點,每一天學一點學一點,總有一天就會超越他們,這次目標希望可以在 45 天完賽,等於一天跑量約 110 公里左右,讓台灣站上世界舞台,被大家給看見。


這場地表最長比賽羅維銘老婆將陪同一起前往。圖/羅維銘 FB 粉專


相信不少人聽到要繞一個八百多公尺的賽道,連續跑五千多圈, 心中都會冒出一個疑問說:「難道這樣跑不會乏味嗎?」羅維銘回答:「這種比賽不能一直算圈數,而是給自己設定要跑多久的時間,當時間到了里程數自然而然也就到了,在過程中我會一圈圈的去修正,覺得這一圈跑不好,下一圈就修正,直到完美為止,如果不完美,我就明年再來跑一次。」


他接著說:「其實一天 110 公里,平均算下來一小時大概跑六、七公里就好了, 可以去好好感受賽道的人事物。就像第一眼看到這個人時,你不會看的很仔細,跑第一圈時,周遭的事物你也不會看的很清楚,但如果用心去摸索體會很多細節,你會發現很多不同的東西,同時你也會挖掘到你喜愛的東西,這時就不會感到乏味,反而會樂在其中。」


在超馬這條路上,羅維銘始終堅持著:慢工出里程,慢就是快。圖/羅維銘 FB 粉專


在超馬這條路上,羅維銘始終堅持著「慢工出里程,慢就是快」,因為一開始開太快,會需要休息,會沒有力氣,甚至會受傷,那還不如慢慢的跑,慢慢的堆疊上去,讓自己可以跑到更長遠的距離。


他鼓勵跑者:「不要有比較心,一步一步的累積,能多跑一步就算一步,天天跑,跑出興趣後自己自然就會加碼,而至於為什麼要慢,因為慢你才可以看到很多事情,也才能好好和自己相處,當你專注在跑步當下,你會發現原來跑步這麼美好。」


羅維銘能夠堅持超馬這麼多年,最希望的就是能把這項運動分享給更多的人,因為他認為自己不是一位非常具有影響力的人,但是他享受到這麼好的運動,如果不去分享,周遭的氛圍可能會改變,自己也就可能沒辦法繼續在這條路走下去,所以他透過分享超馬中得到的快樂,讓其他人也很快樂,進而形成一個健康的氛圍。


羅維銘希望能把超馬這項運動分享給更多的人。圖/羅維銘 FB 粉專


在羅維銘的世界裡,進退皆具,最怕原地停滯,他表示:「雖然我們要進一步,但同時也要退一步,因為有時候我們進太快,就要退一步來思考一下是否正確,但是你不能停留,因為一停留的話你就沒有什麼成長。」


他想要和所有跑者說:「在沮喪的時候,你轉個念就會發現還有下一步,轉一個不行,就轉兩個,看看別人想想自己,因為最後還是得靠自己去找到方向,一定要勇敢的踏出,因為生命就是在尋找前進的那一步,才會無限延伸,創造永恆,」


在羅維銘的世界裡,進退皆具,最怕原地停滯。圖/羅維銘 FB 粉專


最後他也和自己喊話說:「這場 3100 英里就盡力跑,冠軍無可期待,紀錄隨之而來,努力去爭取,最後你就是世界紀錄。」


圖片來源:羅維銘(超馬老爹)

責任編輯:Eulla


*超馬人物,盡在運動筆記

往下滑看下一篇

抵達終點!沒有更多文章了!

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30