女力－展現自我健康生活態度

近年來各項運動賽事都能看見女性積極投入參與，對於運動的追求更為自信，「女力」鍛鍊從FUN RUN、馬拉松、越野跑甚至到鐵人三項都能見到女性專注且堅毅完賽抵達終點的背影。身為女性的妳，是否也正在運動上逐漸運動強度並多方嘗試不同運動呢？從 2020 的長榮馬女性跑者大爆發的調查結果、2021 年台新女子馬參與的盛況，至剛結束的追火車，都能看見許多女性跑者參與的現象，並獲得優異的成果。女性投入跑步行列的人數逐年顯著成長，當中有不少人透過慢跑找回快樂和自信。

逐年擴張的女性運動人口，在近兩年更有顯著性的成長（圖片來源：運動筆記）

除了跑步，各相關運動領域看到許多女性奮力參與的身影，但同時逐漸增加的訓練課表之外也需注重運動間肌肉與身體的關係與後續的修復。而「壓縮褲」就是一項必須運動員常見入手的單品。壓縮褲能針對內收肌、臀大肌、股四頭肌和大腿肌進行壓縮，進而減緩運動可能造成的肌肉損傷，縮短運動後恢復的時間。這次就讓同時有跑步、騎單車以及做重量訓練的運動員－林念荷，來分享 2XU 中階訓練壓縮褲的體驗心得。

     本次產品體驗運動員-林念荷

念荷涉略多項的運動，不論是跑步或騎單車，也持續突破自我。（圖片來源：林念荷）

平時念荷，除了跑步外，也有著騎單車、三鐵、重量訓練的習慣，更是各大小比賽的常客，運動幾乎就是念荷的日常。在上述強度都不低的運動中，身體的恢復與運動時的表現是念荷在乎的事，快速地讓身體恢復才能繼續投入下一次的訓練，而壓縮褲這類產品是運動員的輔具，也是成為念荷在重訓、跑步、騎單車時的重要夥伴。

身為運動員過去曾穿過 2XU 與其他競品壓縮褲的念荷，對於 2XU中階訓練壓縮褲整體是持正面，現在一起來看看本次念荷的體驗心得：

     體驗產品介紹

相信有在運動的人對於2XU這個品牌一定有所耳聞，在運動界甚至在三鐵界中相當著名！因為創辦人本身就是前職業三鐵選手，品牌看似簡單的3字元－2XU 是代表著 two times you，希望陪著運動員穿上後化身為雙倍的你，不僅止於運動表現，同時也更加舒適，陪伴你走得更長遠。

本次體驗的是 2XU中階訓練壓縮褲，全長女款，2XU其中最主要的科技在於輕巧且靈活的 PMX 面料所提供的肌肉支撐效果，在減少運動損害的前提下，還能維持運動時的靈活性，這點對於選擇壓縮褲的運動員是很重要的元素；

另外漸進壓縮的設計則能加速血液循環及肌肉修復，減少運動後的酸痛與不適，提升運動表現及提供舒適穩定度，這點應用在大強度運動（e.g. 馬拉松、重量訓練）上是相當必須的；

其他的設計小巧思如抽繩腰帶的設計，讓穿著的運動員可視個人身形進行調整，吸濕排汗讓皮膚保持涼爽且乾燥，包覆性佳的感受也能確保每次的深蹲動作能順暢執行。

本次體驗產品 - 2XU中階訓練壓縮褲（圖片來源：運動筆記）

    初見印象

在本次體驗產品前就有耳聞2XU材質很特別，收到的是黑色配上銀灰色的帶點率性與霸氣的X Logo，果然，不同於接以往觸過的壓縮褲，2XU中階訓練壓縮褲初入手接觸是有點滑滑的質感，外觀上除了橡膠Logo壓印之外也有編織邊線的紋路，但特別的是它是流線型，非直線。實際稍微用手去撐開布料，的確如所聽聞的，包覆感紮實！十分期待穿上的效果。

2XU開箱照（圖片來源：林念荷）

     應用於不同運動場域的使用情形

 健身房 

現代人在從事各種運動時，健身訓練已經是必備的基礎課表，不論是為了進一步加強能力或是增強肌肉保護，尤其交叉訓練從事跑步、騎單車、重量訓練的運動員而言，實著 2XU中階訓練壓縮褲在健身房進行硬舉、深蹲舉六角槓、蹲舉的動作，過程中雖然未明確感受到股四頭肌的壓縮，但在訓練結束時脫下2XU中階訓練壓縮褲的瞬間，有感受到下身肌群突然放鬆、帶點微酸的感覺，正是證明重訓時 2XU中階訓練壓縮褲的 PMX 面料與特殊的編織工藝，確實發揮著支撐各肌群的效果。我想魔鬼就藏在細節裡，這個剪裁不只是包覆性強還很修飾身型，讓我又更加愛不釋手。

念荷著用 2XU中階訓練壓縮褲從事腿部重量訓練，包覆力超強不需擔心走光問題（圖片來源：林念荷）

念荷著用 2XU中階訓練壓縮褲，實地訓練分腿蹲動作，此動作考驗腿部的力量，四頭肌穩定包覆讓動作更穩定
（圖片來源：林念荷）

 跑步 

許多人在跑步時都曾經感受到，當公里數拉長，肌肉的晃動會更加明顯，除了間接影響體力與肌力，當疲勞累積到一定程度，也會更容易有抽筋的風險。在運動過程中我個人超級推薦壓縮褲，遠勝過壓縮腿套，因為血液不會被阻斷，腳比較不容易腫脹，2XU中階訓練壓縮褲褲剛穿上去時的確非常貼合肌膚，臀腿的肌肉群很有感的被包覆撐托著，但不會像丹寧數很高的褲襪會有“緊勒”的束縛感。

念荷著用2XU中階訓練壓縮褲從事跑步運動（圖片來源：卡斯）

跑動的過程中，許多跑者擔心的悶熱燒襠問題，在這幾次的體驗過程並不曾發生，穿去參加今年的鐵道馬拉松，在當天偏高溫的氣候下整體感受都算乾爽舒適。

著用 2XU中階訓練壓縮褲的感覺相當乾爽舒適（圖片來源：卡斯）

念荷著用 2XU 中階訓練壓縮褲參與追火車鐵道馬賽事（圖片來源：林念荷）

 騎單車 

平常單車我仍是以車衣配車褲為優先考量，但有些要搭配其他複合式訓練的日子，或是輕鬆沒特別課表要完成的時刻，我會考慮以2XU中階訓練壓縮褲作為日常輕鬆訓練的下著，高腰的設計，額外增加腹部與後腰的支撐，讓我在騎車時感到相對輕鬆。

念荷著用 2XU 中階訓練壓縮褲從事單車運動（圖片來源：卡斯）

     實測心得

 皮膚感受 

整體而言，2XU中階訓練壓縮褲的包覆性佳，穿起來緊但不會繃，透氣的表現良好，在從事各項運動時不會感到悶熱，還能適度的避免紫外線接觸。

長版的設計，包覆性佳且不會有悶熱感受（圖片來源：卡斯）

 壓縮效果 

名稱中的壓與縮字，在穿著時的很深切的感受到，雖然第一個感受也是緊，穿上時的確需要更需許用力調整（各位朋友可以想像一下穿上緊身牛仔褲），但很神奇的是，穿上後並沒有緊壓的感受，十分貼合皮膚，運動的過程中卻完全不會有限制，讓肌肉不晃動，增加動作穩定度，靈活性相當高，許多大角度的動作都不會受到限制，都讓我一度懷疑他是不是真的有壓縮的效果，但在脫下壓縮褲肌肉鬆開的瞬間，疑慮都消除了，另外襠部與臀部不會有燒或摩擦的灼熱感，膝蓋處也不會受限卡卡的。

2XU 中階訓練壓縮褲在運動時能提供舒適的敏捷性、靈活度（圖片來源：卡斯）

 恢復時間 

縮短運動後的恢復時間，是許多運動員選擇運壓縮褲的很大誘因，這次著用 2XU 中階訓練壓縮褲運動後，肌肉相比較不緊繃，但我都還是有配合運動前暖身，運動後拉伸的習慣，在恢復時間上，我並無感受到特別縮短，不過運動當下的舒適度確實較佳。

運動後必備的收操可減緩肌肉緊繃感，2XU 中階訓練壓縮褲能更有效幫助（圖片來源：卡斯）

     2XU中階訓練壓縮褲  推薦優點＆使用族群

推薦的 3 項優點

👍🏻 舒適透氣，2XU 首推的優點，緊緻卻不緊繃的包覆，乾爽透氣的舒適度。

👍🏻 支撐有感，穿脫前後的感覺是很明顯的，肌群是有感的被撐托支撐著，對於運動時的表現與運動後的恢復都能有所助益。

👍🏻 耐穿不臭，以前的不耐洗的問題，在這幾次的體驗過程中並沒有發生這個問題，且大流汗運動後也不會產生難聞的異味，此點會增加使用意願。

推薦的使用族群

👉🏻 主推平常有從事多元運動的人，2XU 中階訓練壓縮褲可以應用在許多的運動場域，跑步或做重量時可穿，在單車的日常練習也可以選擇來穿，除了用在跑步、日常練習騎單車與重量訓練外，同樣也推薦近來相當受歡迎的登山族群著用，登山時常會有需抬腿跨越的動作，2XU 中階訓練壓縮褲具彈性的面料設計，正好讓登山者在跨步時得不受限的進行大角度的跨越，且登山時間往往較長，下著的透氣度與感爽感就顯得相當重要。

整體而言十分推薦，以 2XU 中階訓練壓縮褲價格來說不算太低，但帶來的效果卻是顯著有益，且實著上相當有型，若能搭配上好的清洗方式，不要丟洗衣機、用機能性洗劑，陰乾等細心保養，相信能增加使用壽命。平常的生活已經對身體造成不小的損耗與疲勞累積，在注重運動生活、追求更好體態與健康的現在，鼓勵大家一起嘗試穿上 2XU 中階訓練壓縮褲進行下次的運動與訓練。

妳的身體值得被更好的對待

就讓 2XU 中階訓練壓縮褲陪你度過每次的運動與刻苦訓練（圖片來源：卡斯）

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責任編輯：Andrew Chen
圖片來源：卡斯

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