2020-10-19 15:28 聯合新聞網 / 綜合報導

24 歲英國男子 8 歲時被診斷出罹患小兒股骨頭缺血性壞死，終生可能無法正常走路。但他克服種種限制，成為健身教練。（圖片來源：取自 metro）

24 歲英國男子瓊斯（Zachary Jones）8歲時被診斷出罹患小兒股骨頭缺血性壞死（Perthes Disease），醫生更斷言他終生無法正常走路。但是瓊斯克服身體疼痛及限制，自行摸索出站立、走路、跑步的方式，成為健身教練。

英國媒體《地鐵報》（Metro）報導，瓊斯曾因疾病被迫放棄最喜歡的運動，還坐了 2 年輪椅、數個月不能到校上課，醫生甚至建議瓊斯不要在他的右腿上施加任何重量。

小兒股骨頭缺血性壞死症好發在 2 到 12 歲孩童，機率約是 1/9000，男孩約為女孩的 4 倍，可能會引發股骨頭變形及關節炎，真實原因不明。

瓊斯回想當時被醫生宣告疾病，心都碎了：「我非常震驚，覺得未來不再有趣正面。我想成為足球隊員，卻被宣判夢想永遠不能實現。」

但瓊斯不想屈服，他試著每天練習站立，並讓自己從仰賴輪椅到用拐杖就能行走。瓊斯分享艱辛過程：「疼痛難以忍受，而且會不斷跌倒，不過我始終堅持嘗試，直到有一天我終於能從使用輪椅晉級到拐杖。」

瓊斯 10 到 12 歲使用拐杖輔助走路，漸漸地他越走越快，從 2 個拐杖進階到只要 1 個拐杖。16 歲時，瓊斯病情好轉，他開始上健身房並愛上健身：「你絕對看不出來我有病。」瓊斯說，自己現在可以負重 100 公斤深蹲。

瓊斯表示，自己也曾痛哭流涕、怨天尤人，還因為身體的不同被霸凌。現在，他透過自身故事在 IG 上鼓勵人們不要放棄追逐夢想，也希望跟他一樣受苦的孩子們能懷抱希望。

 

 

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Arm day ? Swipe & save if you want to to destroy the guns I have started to incorporate full arm days in my new split purely because there is nothing better than going in and getting an outrageously juicy arm pump ? Seriously tho, it’s down to the fact they have always been a weak point of mine and I just find hitting them at the end of a chest or back workout doesn’t really warrant much growth in my opinion, as I am usually fried after my 4th exercise. So I would suggest if they are lagging for you. Hit them at least 2 times per week. Hard as f***. 1 full arm day then some extra work on push/pull days. (As always controlled reps to maximise time under tension baby) Workout: 1️⃣ Seated dumbbell curls: 4 x 12 2️⃣ Tricep pushdown machine: 4 x 12 3️⃣ Machine preacher curl: 3 x 8-10 (drop-set last two sets) 4️⃣ Rope extension: 3 x 8-10 (drop-set last two sets) 5️⃣ Hamer curls: 5 x 8-10 6️⃣ Curved bar pushdown: 4 x 8-12

Zack（@zack__jones）分享的貼文 於 PDT 2020 年 9月 月 9 日 上午 8:59 張貼

資料來源：udn 聯合新聞網

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