109年全中運因為疫情的關係，從四月延到七月舉行，屏東的盛夏對於中長跑是極為嚴苛的考驗，除了實力，還需要具備承受高溫的身體素質和意志力，另外一個挑戰是，如何在因為延賽多出的三個月，應變、調整訓練，持續承受心裏壓力。

賽前奪冠大熱門－北市陽明高中張育禎和教練傅淑萍、高市仁武高中黃祥維和教練簡招旺，在上述每一點變因都扎實下了功夫，不僅都拿下了 5000m、10000m 雙料金牌，在高溫高濕的情況下，從起跑就以自我極限的速度前進，雖然後段還是受天氣影響，無法達到賽前的最高目標，仍努力維持掉速的幅度，毫無保留得跑到最後，和第二名的差距已經大到可以說是專注在自我挑戰和紀錄上。

女子 10000m 7/19 下午 17:25  30.5℃ 濕度 76%

高中女子一萬公尺鳴槍出發後，馬上形成張育禎獨跑的局面，三圈不到已經領先超過 100m，穩穩得以每圈 93 - 94 秒左右前進，19:31 通過 5000m 的同時也套了全體一圈；後半段張育禎稍微有不適表情浮現，但步頻明顯有提高，配速也稍稍加快，最後一圈多時套了全體兩圈，後 5000m 只花了 19:04，比前 5000m 快上半分鐘！通過終點 38:35.98。

張育禎分段紀錄（手按計時、制表 Bigfish）

38:35.98 是張育禎的最快正式成績，讓她在歷代排行提升到第 51 傑，她在台北市中運跑過非正式的 38:21.93，但以這次全中運嚴苛的天氣來說，絕對有很大提升的空間！這面金牌讓她成為繼李小娟、吳敏之後，第三位達成一萬公尺三連霸的選手！

張育禎賽後表示本來預料屏東天氣會很炎熱，一萬打算先穩一點配，不過天氣比想像中好，就憑體感下去跑，後半甚至逐漸加快！關於三連霸，張育禎表示當作一種自我紀錄和驗收的過程。

高中女子一萬公尺 全部成績

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男子 10000m 7/20 下午 18:35  26.6℃ 濕度 100% 

高中男子一萬公尺天公稍稍作美，一場雷雨後讓氣溫降到 26 度，但濕度 100% 仍然不理想；鳴槍出發後仁武高中林煜銘帶著黃祥維跑著破紀錄 31:47.28 的配速，林煜銘帶完六圈功臣身退後，就是黃祥維一個人和紀錄的賽跑！

黃祥維積極的配速在 4000m 後逐漸慢下，5000m 以 16:00 通過時落後紀錄 6 秒多，但天氣狀況實在太嚴酷，配速辛苦維持在 3:13-15/k ，8000m 以 25:44 通過已經落後紀錄 20 秒（影片中的8k分段為誤植）。

雖然希望渺茫，但黃祥維始終沒有放棄任何提高配速的可能，隊友跟教練也一直給予鼓勵，最後一圈敲鐘之際，大吼最後一圈跑 50 秒就能破紀錄！黃祥維最後一圈奮力一搏 65 秒左右，離紀錄還是差了 14 秒，也差 2 秒跑進 31 分台，但綜合各方條件和過程，表現仍然可圈可點！

黃祥維分段紀錄，影片中的8k分段為誤植（手按計時、制表 Bigfish）

高中男子一萬公尺 全部成績

黃祥維賽後表示，四月時全中運因疫情停賽時，心情起伏了兩、三週，也因此有點低潮，在調適過後回到正常訓練；而在得知復賽的消息後，就再度展開訓練、以破紀錄為目標，也因為屏東夏天的高溫，在訓練上也有針對性的耐熱訓練，不過盡力之下心有餘而力不足，還是未能突破紀錄，畢業進入台灣師大之後會繼續訓練精進！

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女子 5000m 7/23 早上 8:00  30.9℃ 濕度 78%

高中女子五千公尺，代表高市仁武高中的鐘巧懿在去年全運會 1500m 成為史上最年輕的全國冠軍，本屆賽事也拿下 1500m 二連霸，她也是本項的衛冕冠軍，張育禎去年以不到半秒之差屈居亞軍，她和張育禎對決為女子長跑大家最注目的焦點！

高女五千在賽程最後一天早上八點鳴槍出發，氣溫已經在三十度以上且不斷爬升，艷陽曬得皮膚發熱、刺眼難耐，張育禎義無反顧得以得以比個人最佳 18:03 還快的配速前進，前 3000m 以 10:47 通過，還是 18 分內的配速，緊跟的選手鐘巧懿、徐苡絜、林昀姍逐漸脫隊，最後 2000m 張育禎也面露疲態，但咬緊牙關把掉速幅度降到最低，最終以 18:10.86 獲勝，成為五千一萬雙料冠軍！

張育禎分段紀錄（手按計時、制表 Bigfish）

高中女子 5000m 全部成績

10000m 拿下金牌後，張育禎積極得做按摩等修復工作備戰 5000m，本來 10000m 穿厚底碳纖維板鞋，5000m 決定穿速度感較佳的釘鞋上場，前 3000m 其實都在預計之內，但後面還是力不從心，沒有破個人最佳算小遺憾。

張育禎將進入台灣體大就讀，希望有機會能到日本交換學生；未來對更長的距離發展比較感興趣，對於馬拉松希望一步步循環漸進，準備好再挑戰！

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男子 5000m 7/23 早上 8:30  31.5℃ 濕度 72%

高女 5000m 結束之後，高男 5000m 在八點半展開，萬里無雲豔陽高照，大暑高溫持續發威，黃祥維鳴槍出發後就突圍領跑，以 2:59 跑完 1000m，只有花縣四維高中黃華凡跟上，但其實十幾人組成的第二集團速度也不慢，只有廿、卅公尺差距。

黃祥維第二個 1000m 維持 3:03，黃華凡已經跟不上，第二集團也逐漸瓦解；無奈溫度過度嚴酷，2000m 之後黃祥維也只能盡力撐住不崩盤的 3:11-14/k，最終以 15:39 完賽奪冠拿下本次大會第二金！

黃華凡落後之後一度被竹縣東泰高中胡冠愷追上，最後階段回穩保住第二、拿下本次大會第二面銀牌，胡冠愷獲得銅牌！

黃祥維分段紀錄（手按計時、制表 Bigfish）

高男 5000m 全部成績

賽後黃祥維表示，10000m 後第一天感覺還好，疲勞第二天才出現，不過有及時調整回來，5000m 就以大會紀錄 15:03.11 為目標配速，但 2000m 後實在力不從心，只能盡量跑、一兩圈就拿水降溫；這陣子雖然有在這種天氣下針對訓練，但自覺還沒完全適應。

今年黃祥維跑出台灣史上高中生最快的半馬1:08:07，10000m 跑出 31 分台，未來自詡持續精進，並享受各長短項目的自我挑戰和競技！

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張育禎在長跑好手傅淑萍的指導下，國高中六年來在全中運拿下四金、三銀、一銅，國一就拿下銀牌展現無限潛能，雖然在高中生涯未能達成指標性的 5000m 17分台、10000m 37分台，但在延賽和天候下等考驗穩定得發揮，值得期待未來循環漸進得發展。

張育禎全中運全成績

（製表 Bigfish）

黃祥維同樣國一就開始了田徑生涯，國三首度踏上全中運舞台，拿下了 1500m 銅牌，進入仁武高中，高一在中距離感受到瓶頸轉戰長距離，但一開始也並不順遂。

升高三暑假終於開花結果，在全運會 10000m 跑出 32:06.90 嶄露頭角，全中錦五千一萬雙金、台北馬拉松半馬 1:10:21 國內第一；進入 2020 年在香川丸龜半馬跑出 1:08:07、港都盃和青年盃萬米 31 分台，半年內的時間奠定了在國內長距離的地位！

黃祥維全中運全成績

（製表 Bigfish）

從成績上來看黃祥維較張育禎來得異軍突起，但其實也是走了六年，不同的是試煉的過程；歷年來有非常多高中五千一萬雙金得主，能在成年階段突破全國紀錄、進軍國際舞台的屈指能數，不過張育禎、黃祥維本次全中運的跑法和故事都很值得作為後進的典範。