今日登場的「金牌選手教你動」，由台灣奧運國手林郁婷（左二）與教練曾自強（左三）一起傳授拳擊訓練（圖片來源：Joanna）

新北市體育處與森林跑站合作，7 月到 9 月在板橋第一運動場推出免費運動課程，首場「金牌選手教你動」於今日（18）登場。由台灣奧運國手、拳擊世錦賽金牌林郁婷，攜手金牌教練曾自強，一起傳授拳擊體適能肌力訓練秘笈。

金牌教練曾自強（左）與選手林郁婷（右）親身示範（圖片來源：Joanna）

新北市出身的拳擊選手林郁婷，今年 3 月出征國際資格賽，成功拿下女子 57 公斤級東京奧運參賽資格，人在國家訓練中心培訓的她，特別利用假日來板橋跟大家一起運動，從鍛練上肢的直拳、左右勾拳、上勾拳，到鍛練下肢的步伐移位、閃躲技巧等，教市民透過拳擊運動，鍛練全身肌肉。

學員們認真地接受郁婷的金牌拳擊訓練（圖片來源：Joanna）

郁婷與曾自強教練分成兩組進行教學與 PK 賽，參與民眾在教學後，立即進行了一場實戰！看起來教得相當熟練的郁婷，說自己是第一次進行拳擊教學，內心其實非常緊張，不過令她驚喜的是，一般需要花兩、三個月學習的動作，民眾在今天短短兩個小時的體驗課中，很快地進入狀況並學以致用，令她相當佩服。

上課的學員上手得很快，讓首次進行拳擊教學的郁婷感到佩服（圖片來源：Joanna）

除了親身傳授拳擊肌力訓練，郁婷公開奧運備戰期間的運動營養補充要訣。她表示，身為量級型的運動選手，體重維持相當關鍵。除了充足的水分，會視訓練量來調整飲食營養配比，在高度訓練量下，則會增加蔬果類的輕飲食。

活動的Ｑ＆Ａ時間，郁婷親切地爲民眾解答（圖片來源：Joanna）

活動來到尾聲，在Ｑ＆Ａ時間，郁婷爲熱情發問的民眾一一解答，並在會後親切地與市民合影。郁婷也表示自己也嘗試不同運動，像是羽球、桌球、射箭等，皆有所涉獵！

最後，期待她在東京奧運能取得好成績！一起爲台灣好手加油！

責任編輯：Joanna

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