首位sub3的60歲女性 弓削田真理子 2:59:15

Bigfish
發表於2019/12/02
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來自日本埼玉的弓削田真理子以61歲之齡,於下關海響馬拉松跑出 2小時 59分 15秒,成為史上首位跑進3小時的60歲女性!前女60歲分齡紀錄為紐西蘭 Bernardine Portenski 的 3小時 01分 30秒。

年過六旬的弓削田真理子,育有兩男兩女,步入中年才開始接觸馬拉松,至今已跑了99場馬拉松,最佳成績為 2小時 58分 05秒;在上面影片記者採訪她的訓練為3k+2k+1k,她以11:23、7:22、3:33完成。

弓削田真理子在影片中表示,她覺得自己還能進步,如果參加好跑的比賽,有機會跑出 2:57;在創下分齡紀錄前兩週,她在一場紀錄會的3000公尺跑出 11:16.61 創下日本分齡紀錄。

弓削田真理子也分享了一個育訓練於生活的習慣,每天早上,她起床後會站在一個斜板上三分鐘,一邊刷牙一邊鍛鍊小腿和阿基里斯腱。

弓削田真理子分享她的生活小習慣(影片來源 Youtube)

參考來源:Japanrunningnews