【健康】害怕老了走不動?遠離肌少症,鍛鍊之術報給你!

物理治療師Vicky
發表於2019/10/12
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對於年長者而言如何維持生活機能,並且適時地保持運動的習慣相當重要,然而這樣的期盼並不是一蹴可及的,需要從現在開始就好好跑持才行。「肌少症」對於高齡族群是個隱形殺手,不會有立即的威脅,但是肌肉的缺乏、無力會讓生活中的各種行動變得充滿危機,尤其現代上班族的工作型態又以長時間久坐、久站為多數,肌肉能夠獲得充分運動的機會更加缺乏,肌少症會發生的年齡也就隨之降低了。今天就來告訴你肌少症的成因,我們又該如何好好預防!讓我們一探究竟吧!


【本文由物理治療師Vicky的悟理之聊懶人包系列/授權轉載,原文出處:老年族群的健康殺手: 肌少症》 


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