2019 拿坡里世大運在即，中華小將們將在 6 月 29 日出征，而本次的游泳代表隊中，有位今年全大運一鳴驚人的黑馬：在全大運公開男子組 100 公尺蛙式以 1:01.12 刷新 4 年前由「博士蛙王」李炫諺寫下的全國紀錄，也達到 2020 東京奧運 B 標，過去僅有兩次世中運的國際賽經驗的陳志明，這回不僅將出戰世大運，也將在回國休息幾天後，拚戰游泳界「小奧運」－2019 光州游泳世界錦標賽。

「全大運的狀態比較好」，日前結束的全國分齡游泳錦標賽，陳志明在 100 公尺蛙式再次游進 1:02 秒，也讓他更確信自已的成績水準。以拿坡里世大運為主，他也提到，由於兩場賽事時間距離近，拿坡里飛機時間長，也會有時差問題，水感、體力上可能會掉一些，「但教練在全大運之後有針對課表進行調整，一路安排到世大運，會盡力，希望可以更進步，當然也希望兩場都比好」。

自覺目前最需要改善的就是跳水跟大蛙，「尤其是在浚鋒（我國 50 自、50 蛙紀錄保持人）旁邊最明顯，每次跳水起來都會輸」，陳志明笑稱（圖片來源：游泳筆記）

陳志明的第一個全國紀錄，其實是在去年的冬季短水道錦標賽 ，當時在 100 公尺蛙式就飆進一分內，以 59.88 刷新短水道全國紀錄。而這次的長水道成績刷新，被譽為大黑馬的他，其實並沒有太過興奮，「（全國紀錄）一直都是目標，更大的挑戰在後面」，成績的進步也顯現出階段訓練成效，「離奧運越來越近」。

在房間床前貼著目標，「九宮格那種，把目標寫在中間，而旁邊都是為了要達成這個目標所需要做到的事情」，陳志明也聊到現階段的目標，就是這個暑假專心訓練，希望在 9 月份總統盃或是 10 月份的全運會，能將成績推到 1:00 整，讓自己一步步地游向夢想中的最高殿堂。　

自己的優勢在哪？陳志明想了想，「應該是心態吧（笑）」，堅持著在水中 10 個年頭，他還用刻苦耐勞來形容自已，「想要就會努力達到」（圖片來源：游泳筆記）

今年算起來，是陳志明踏上游泳生涯的第 10 年，回想起自己過去曾經遇上的挫折，他反倒說對自已沒有太大的影響，「可能我個性比較樂觀」，雖然曾歷經總是第二名、無法突破的瓶頸，也曾經自問：「為什麼這麼辛苦還是贏不了」，但在家人、朋友的鼓勵之下，他也會去觀察其他選手的不同，「一定有地方做得比自己更好」。

國中時的模仿對象，就是曾在半年內 4 刷全國紀錄的學長蔡秉融（延伸閱讀：【焦點人物】不想被自己打敗 蔡秉融力抗低潮的堅持）。時至今日，兩位蛙泳好手更會彼此交流、討論技術問題，產生良性互動。

過去會拿自已的成績與同時期的蔡秉融比較，現在兩位更會互相邀換訓練心得，彼此切磋（圖片來源：游泳筆記）

在進入台灣體育大學之後，已經兩度前往澳洲進行較長時間的移地訓練，在技術、體能之外，讓他收穫最大的其實是「選手要獨立思考」。陳志明表示澳洲不僅訓練規劃良好，教練與選手間花了更多的時間在溝通上，知道自己在練什麼，更知道自己為何而練，「游泳是為了自己，要拼就要全神關注」。

而現在跟著香港教練 Simon 訓練，陳志明提到教練不會以上對下姿態對待選手，而是更強調選手的自主性，「他都會說『你要的話，你自己要去做』，也都會與教練溝通，知道這個項目的概念，了解目的，也更能掌握自己的狀況（圖片來源：游泳筆記）

最後談起這第一次的大型國際賽，比較起壓力或是緊張，陳志明對於世大運有著更多的期待，「有看很多 Youtube，想體驗享受觀眾歡呼的感覺」，他笑著說。

2019 第 30 屆夏季世界大學運動會將在義大利拿坡里展開，游泳賽程將從 7/4 起展開，請繼續鎖定、一起為選手加油！

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