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【體驗】運動不鐵腿 壓縮褲成就強韌自我

李小龍
發表於2019/05/21
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你喜歡,自己什麼模樣?

是今天少吃一頓餐,肚子瘦出線條的微驕傲?

是還跟完第七趟間歇課表,覺得最後一趟還可以火力全開?


我喜歡,肯定自己的自己(圖片來源:李小龍)


 優秀由我定義 肯定自己也是 

「就是妳不夠優秀,才……」在那次失落後,我花了很長一段時間迷失自我,跑不快的我對跑步沒信心,急於求快想證明什麼,卻也把自己推入更低潮裡無限循環,不快樂就像隻野獸,跟著日子啃食自己,也跟著別人看不起自己。

可或許人天生反骨而自立的,就是那樣的不快樂,讓我開始探索起「速度」之外的其他可能。開始改變心態,改把週末跑步的時間,分散給單車、給不同於平地跑步的項目。跑步也不再抗拒地加點高度挑戰,訓練耐力與體能,參加 Hash、參加大縱走、參加越野賽,往山上野徑探險起來。我猜,也許我不是最快、不是最優秀的,但可能是最不怕挑戰、不畏懼疼痛,且耐得住體力的,也開始肯定自己而快樂了。


謝謝不夠優秀的自己,才有持續探索的現在(圖片來源:李小龍)


 野徑讓我更了解自己的本事 

朋友總是好奇為什麼一個對跑步練習挺畏懼的人,卻對越野這種具有稍微難度、有點爬升與危險性的運動有感覺?其實相對一般路跑,越野的自由度比較高,速度上的調配很看每個人的擅長而有所不同,這讓我在運動上的掌控彈性更大、更舒適對己,不會為了追求配速而逼緊自己,但卻會為了跑好每一個踩點、看更美風景且平安活著為唯一目標,而認真對己,從中找到自己擅長的能力,發現原來我也有能耐,有忍受沮喪與抗衡失落的無畏懼本事。


每一次探索,都是為了更相信自己(圖片來源:李小龍)


 平時訓練固然重要 加壓裝備更能加乘成效 

越野是較有挑戰的運動,裝備上也比一般路跑,挑選上來得更慎重、在乎。越野的地形變化叵測,運用身體上的肌肉也較全方位,肌群必須靈活地克服各種地貌,階梯路、上坡公路、土路、碎石地、斜攀峭壁、枯木滑石、泥濘濕土或是樹根盤繞的地形,為了因應千變莫測的地形與氣候,裝備上的準備是確保安全下山的其一重要關鍵。

肌肉經長時間的運用,容易累積疲乏,這時危險度也會相對提升。在上山野徑是常有的,腳開始痠了、腿也開始抽了,選擇有壓縮技術的服飾,加壓褲子、加壓腿套、加壓袖套,用穩定性高的布料與織法包覆肌群,減緩肌肉晃動的消耗,也為不適或意外爭取多些保障,幫助提升運動效能。


 McDavid 麥大衛 交叉壓縮短褲 

以前不論從事跑步、單車、越野,我幾乎都選擇短褲、短車褲來活動,原因是可以讓膝蓋和腿部肌肉間有更好的延展空間。從事高強度運動時,會怕抽筋而影響到運動表現,於是就會想尋找壓縮產品來支撐肌群,所以我進行高強度運動時,習慣穿著壓縮繫系列的服飾保護自己,這次用陽明山 10 連峰東西大縱走(26K 1790M D+)、跑山獸 TBT 越野賽(25K 1820M D+)、日間跑步訓練、單車騎乘來體驗 McDavid 麥大衛「交叉壓縮短褲」,感受獨家加壓技術,高效能壓縮肌群的效果。


 

(左)跑山獸 TBT 越野賽,25K 1820M D+,07:20;(右)陽明山 10 連峰東西大縱走,26K 1790M D+,09:13
(圖片來源:李小龍)


無數個白天蘆慢咖啡團的晨運慢跑(圖片來源:李小龍)


在生活盡所能間,安排喜歡的運動是幸福的(圖片來源:李小龍)


  • 加倍交叉壓縮 減少震動 強效穩定

過往挑選短褲上我幾乎是以好看為主,但有了 McDavid 麥大衛後,在出發從事高海拔、多耗時、長里程的準備前,這件交叉壓縮短褲就成了我的首選之一,原因是因為雙倍交叉壓縮讓包覆功能更完善,有效包覆壓縮大腿後側與股四頭肌群等部位,提升穩定地支撐力。


 

(左)針對腿部肌群設計,大幅提升支撐穩定性;(右)加倍交叉壓縮,減少肌肉震動,強效提升穩定性(圖片來源:李小龍)


  • Targeted Compression™ 壓縮科技 獨家交叉壓縮科技

以前總愛選擇超短運動褲,覺得會讓腿看起來較為修長,身材比例會比較好看。可考量到高強度、長續航的運動時,還是以腿部舒適的功能性褲子為主,McDavid 麥大衛的「交叉壓縮短褲」是短中褲長的設計,也打破我原有選擇短褲的習慣。

因為吃過很多次虧,練不夠的蜜大腿,在還沒完全成為緊實肌肉前,時常因為跨步的劇烈晃動,或者在週末 LSD 跑步練習、越野超過兩小時就容易內側摩擦,長時間行進中造成皮膚紅腫甚至表層破皮,皮肉的疼痛程度不比肌肉疼痛少。


打破我要求極短褲舊觀念,短中褲也能修身腿型。(圖片來源:李小龍)


然而 McDavid 麥大衛新一代的 Targeted Compression™ 壓縮科技,採用獨家交叉壓縮技術,提供交叉加倍加壓能力,幫助促進血液循環,又能服貼包覆大腿,hold 住我最無法掌控的大腿蜜肉,將最容易晃動的內側大腿肉,進行強效壓縮,減少肌肉震動,提升穩定支撐性,減少肌肉抽筋的崩潰時刻。


Hold 不住的蜜大腿,McDavid 麥大衛幫我包覆支撐住了。(圖片來源:李小龍)


  • Spandex 超彈性纖維的收腹褲頭

以前運動後常發現腰間怎麼特別紅腫,有點癢,有時還有點小破皮?是因為運動時,肌肉容易發炎腫脹,鬆緊帶式的褲頭也比較容易勒出紅痕,往往運動過程中還不知苦果,脫下裝備才知道已破皮,可能又要留一道疤了。

「交叉壓縮短褲」特別以高彈性及伸縮性的收腹纖維褲頭,讓壓縮褲於活動進行間不易往下鬆落。對於姿勢動作大的越野中或高速的衝刺間歇運動,褲頭的選擇考量也特別重要,約 4-5 公分高的褲頭,包覆性高,能讓褲子不輕易鬆落也能降低運動時腹部晃動,既有保護效果也有安全感高的功能作用。


15% Spandex 超彈性纖維的收腹褲頭,不讓腰間肉輕易溢出。(圖片來源:李小龍)


  • hDc™ 濕度調節科技 保持雙腿涼爽及乾燥

McDavid 採用 hDc™ 技術,運用智慧型濕度調節專利排汗布料,可以有效並迅速排除皮膚上的濕黏汗水,加速肌膚自由呼吸的機會,即使在炎熱潮濕的環境中,排汗效能依然不減;在低溫環境也能保持乾爽維持體溫。

五月梅雨季陽明山 10 連峰東西大縱走(26K 1790M D+),那時大風飄雨來得突然,上一刻說是豔陽高照,下一秒急轉彎,彷彿進入平行時空,刮風霧下起雨來,頓時有遇上颱風襲擊的感覺,站立都有點困難,想想山徑也像極人生道路,我們無從選擇外在環境的變動,卻能訓練內在心境的「轉念」。還有事前的準備周全,以保遇上時能化險度過,那次 McDavid 的 hDc™ 濕度調節布料讓我驚豔它的效能,在飄雨的環境中,排水效果極佳,順利接下去之後的里程。


大自然前,我們是渺小的。(圖片來源:李小龍)


上一刻大景融心(圖片來源:李小龍)


下一秒風雲變色(圖片來源:李小龍)


每次上山,都有大自然的驚奇。(圖片來源:李小龍)


  • 保暖並穩定包覆肌肉

像多一層強韌皮膚一般,高包覆性提供高透氣與體溫調節的功效,有第一外層肌膚的保護感受。


如肌膚般的服貼,運動有效加壓(圖片來源:李小龍)


  • 六線平車技術的無縫設計更顯強韌

壓縮褲的功能不僅於材質布料、加壓部位的差異,車線縫紉技術也會影響褲子的舒適與實用度,McDavid 「交叉壓縮短褲」的六線平車技術,線跡美觀,平直工序的縫紉,平整的程度猶如無縫設計,接縫牢固車邊整齊不留線,將壓縮布料的高彈性,用平坦的平車技術高強度的密合拼縫出來,讓穿著更舒適。


無縫設計更顯壓縮的強韌性。(圖片來源:李小龍)


 無傷完賽是種幸運 幸運是準備而來不是偶然 

在五月梅雨季裡,面對連日綿延細雨,仍上山歷經陽明山 10 連峰東西大縱走(26K 1790M D+)、跑山獸 TBT 野獸山徑越野賽(25K 1820M D+),對我而言,這兩次有達到「挑戰等級」的程度,因氣候的洗禮,歷經的賽道狀況格外艱辛,泥濘、溼滑、陡峭、霧雨溼冷都有。陽明山東西大縱走就摔了兩次,TBT 越野賽也滑了無數次,多虧 McDavid 交叉壓縮短褲的科技布料包覆性好,布料材質強韌不易毀損,它的無縫設計也能避免皮膚受撞擊,沒有讓摩擦造成傷害或不適,意外驚驗神奇。


 

單純享受在山林裡與大自然的接觸感;比起冒險犯難,我更享受準備好再上賽道(圖片來源:李小龍)


TBT 野獸山徑越野賽有好幾段賽道,也許是賽道被雨水沖刷好幾日,大自然改變了路況,沒陸地可踩,需要雙腳攀登斜壁,拉著繩索才能持續接下來的賽道。進行各項運動,抽筋是我的罩門之一,比起三月時的萬金石馬拉松,在 35 K 獅頭山小公路上坡,就讓我大腿抽起來恍如一世紀之遠,這兩次有驚險的山徑更強烈消耗肌群力量,McDavid 交叉壓縮短褲的壓縮功能真的很給力,支持我兩次無傷且平安完賽,讓我沒有抽起來不是人的抽筋意外,已是幸運。


抽筋是任何運動的沮喪罩門,慶幸自己幸運無傷(圖片來源:李小龍)


 渴望挑戰? 先從準備好就緒開始 

平時的肌力與能力訓練依然重要,減少受傷機會的「準備」更為必備之選。不論是練跑間歇、長距離 LSD、健身房重訓、單車騎乘大山或山徑越野跑等高強度運動,選擇適當的裝備來保護肌群,是在追求各種生命渴望時,最基本的保護措施。透過完善的準備,加上訓練累積出來的能力,才能在大自然出其不意來襲時,追求不簡單的挑戰。


 

(左)準備好裝備,也是我訓練的一環;(右)短程河濱騎乘,也適合 McDavid 壓縮短褲的相伴(圖片來源:李小龍)


幫生活帶點不一樣的可能,只要你想。沒有什麼不可以

 

2019TBT 25 km of Formosan Barking Deer FINISH!(圖片來源:李小龍)


#DoIt



以上文章由 McDavid 贊助刊出。


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