【鐵人三項】2019 Challenge Wanaka 113,一種享受,一種折磨。

謝昇諺
發表於2019/02/17
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參加過上百場鐵人賽,印象中還沒有參加過鐵人賽跑步賽道一半以上都是越野路線的~也沒有參加過自行車全程像坐在震動按摩以上的賽道,這些體驗,在 Challenge Wanaka 一次滿足!


(圖片來源: Jemma Wells Photography and Getty Images / Neil Kerr)


比賽早晨水溫 17 度,穿著非常合身的防寒衣。紐西蘭時間早上 6:45 職業男子組水中踩水開賽,這一次游泳的目標是跟著教練 Dylan 完成。但開賽後冰冷的水溫加上合身的防寒衣,呼吸很急促,也可說是吸不到氣⋯⋯不得不放慢速度跟著第二集團的選手游來調整呼吸。


(圖片來源: Jemma Wells Photography and Getty Images / Neil Kerr)


在 625m 的第一個大浮球左轉之後,呼吸稍微調整好了,加速游到集團的前方,但 Dylan 跟這一次的冠軍 Braden 已經拉開差距了。

1.9km/ 25:42 完成,職業組第三個上岸,在我後方的是美國選手 Andrew Starykowicz,上岸後邊跑邊脫防寒衣,一邊想著咬著 Starky 就能追到 Dylan 了!(Andrew Starykowicz 是超鐵距離 180km 自行車的紀錄保持人,他在 Ironman Texas 的自行車騎出 4:01:14,180km 均速 44.767km/h)


(圖片來源: Jemma Wells Photography and Getty Images / Neil Kerr)


(圖片來源: Jemma Wells Photography and Getty Images / Neil Kerr)


進到 T1 之後,冰冷的雙手加上超合身防寒衣,我~脫不下來!脫不下來!脫不下來!當下只能用力硬扯,扯到防寒衣脫掉之後,從第三位掉到第九位出轉換區⋯⋯


(圖片來源: Jemma Wells Photography and Getty Images / Neil Kerr)


(圖片來源: Jemma Wells Photography and Getty Images / Neil Kerr)


為什麼會犯這個錯?以往大家對挑選防寒衣的概念就是越合身越好,或許在分齡組時,脫防寒衣的時間沒有那麼緊繃,但在職業組分秒必爭,脱個防寒衣就讓我從敵三掉到第九⋯⋯詢問了教練和幾位職業選手的朋友,他們都是穿建議尺寸再大一號的防寒衣,這樣自由式的肩膀活動度就比較不受限,也不會有防寒衣太緊造成胸悶吸不到氣的狀況,最重要的是,可以脫得更快更輕鬆!

跳上自行車,先追到三位選手,四個人成為一個小集團,在 Challenge 的賽事中職業組必須前後間隔 20 公尺,否則就會收到黃牌或藍牌的懲罰,20 公尺若有似無,下坡會拉開到 100m 以上,上坡又縮回到 20 公尺。


(圖片來源: 謝昇諺)


Challenge Wanaka 自行車 90km 總爬升約 950m,是一個坡度起伏比較高的丘陵地賽道,加上紐西蘭柏油又粗又大顆的特色,胎壓只要超過 100psi 就會瘋逛震動,我賽前打到 95psi,還是震到腰痠手麻,應該只需要 85-90psi 就夠了。自行車完成還是第九位,很不適應騎在紐西蘭的柏油路 90km/2:28:22 完成,NP305w, Avg power 288w。


(圖片來源: Jemma Wells Photography and Getty Images / Neil Kerr)


T2 比較順暢,跑步路段 21km,出轉換後 1.5 公里在草地和柏油路,1.5 公里之後進入漫長的越野賽道,
跑步的越野賽道是 Challenge Wanaka 的經典,大約有 15km 左右的距離都在湖邊的越野路線,在台灣沒有機會跑類似的越野跑,雖然在基督城 1 個月越野跑有練得比較頻繁,但我還是力不從心,想快卻快不起來,16km 之後出了越野賽到回到柏油路上,有一種回到人間的感受,心情大好,配速也從 4:00-4:10 回到 3:40-50,大約 800m 的前方有兩個選手,感覺我應該可以追得到,最後 3km 追到一位,另一位後段開 Turbo 加速,我雖然回到 3:35-40 的速度,但還是追不到,最後以職業組第八名完成。

比完賽馬上在大會攤位找了一件防寒衣,避免同樣的錯誤在兩週後的 Ironman New Zealand 再犯!當下雖然破財口袋破洞心也有點破洞,但為了往後的比賽,還是得換。如果你想出國比賽,想要不一樣的賽道和美的不真實的風景,推薦你們可以考慮來 Wanaka,賽前賽後還可以安排皇后鎮觀光旅遊,你們一定會上癮的!


以上文章,由 Sam Hsieh(謝昇諺) 授權刊出。


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