悠呼！又過了兩週囉！每天習慣讓自己運動，慢慢的養成習慣，不知不覺運動就像吃飯睡覺一樣習慣了。哈哈！ 習慣是很難改的，但良好習慣的養成要維持更難！維持良好運動習慣的我（圖片來源：Joan）Oh ya！這兩週丹丹教練

發表日期：2016/04/02

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離澳洲黃金馬拉松時間越來越近囉！2 週的訓練心得分享的時間又來到啦！上週分享參加人身第 1 場半馬，很棒的體驗，但也累壞了！體驗過 1 次半馬就知道，自己身體哪邊需要調整，離參加全馬的時間越來越近，身體的修復，

發表日期：2016/04/02

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本週體驗了人生的第ㄧ場半馬 21K 路跑，只能用熱血人生就該來ㄧ次，回味無窮！第二屆全國英雄馬拉松天都還沒亮，凌晨四點出門，這次參加了在台中港舉辦的英雄馬，路線是以高美溼地為主，但出門前天色灰灰，不見太陽公

發表日期：2016/04/01

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又到兩週做個心得驗收囉！用分享兩週的訓練計劃做心得報告，順便來檢視自己跑步上的調整，做了兩三回以後慢慢的更了解自己的身體狀況，感覺跟身體越來越熟悉了！兩階段心得驗收！除了每天的課表行程上的練習，這次

發表日期：2016/03/11

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黃金海岸馬拉松訓練營 Week 1 ＆ Week 2 （圖片來源：運動筆記）生活常常一成不變嗎？想要下班後還有一件事情在讓妳著迷嗎？那就來場熱血的馬拉松吧！從報名黃金海岸馬拉松到第一階段的入選，接著實體課程的訓練，每

發表日期：2015/12/21

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