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目標配速

距離:21.00 公里
時間:01時50分00秒
配速:05分15秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:05:15
  • 5公里
    00:26:12
  • 10公里
    00:52:23
  • 15公里
    01:18:35
  • 半程馬拉松
    01:50:30
  • 30公里
    02:37:09
  • 35公里
    03:03:20
  • 全程馬拉松
    03:41:02
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