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【評測】adizero Boston 6 乘載夢想的雙翼
「啊,可以別再跑了嗎?」每次不管距離多遠,耗費多少力氣,踏過終點總是同樣的念頭。2012 年的此時,是個人接觸路跑的起點,當時為了拯救日漸「走鐘」的身材,一腳栽進這項迷人的運動。其實我就如同許多人的跑步經歷
發表日期:2016/11/23
點閱次數:57148
【活動】Garmin 上海訓練營落幕 徐國峰分析突破 PB 關鍵
2016 年尾聲,由徐國峰帶領的 Garmin 上海訓練營於日前劃下句點,111 位學員以「上海馬拉松」為目標,展開為期 17 週的科學化訓練,目的是為了能在這場比賽中,突破全馬最佳成績。如今最終結果揭曉,上海訓練營再次協助學
發表日期:2016/11/23
點閱次數:14356
【跑步訓練】跑姿大健檢 這些問題你犯了哪幾樣?
「跑步姿勢」向來是跑友們最在意的環節,良好的跑步姿勢不僅姿勢流暢、拍照畫面優美,最主要的效用在於降低運動傷害、提升跑步經濟性。不過大家都知道,跑步姿勢的調整可是一項大工程,畢竟了解正確的動作要領,心
發表日期:2016/11/17
點閱次數:65592
【跑步訓練】Garmin 全馬 PB 班開課 肌力菜單完整解說
Garmin 全馬 PB 訓練營日前開課,談到科學化跑步訓練時,可區分為「體能」、「肌力」以及「技術」三大領域,本篇文章著力的焦點在於肌力訓練,將整理出這次訓練營的肌力菜單、動作要領以及訓練目的,跑友們可依照這些指
發表日期:2016/11/10
點閱次數:43328
【跑步訓練】呼吸需要練習嗎?臺體長跑選手的 8 週試驗
呼吸需要練習嗎?每次談到跑步訓練,呼吸向來不會是檯面上討論的重點,因為我們總是直覺認為,呼吸是人類與天俱來的本能,就如同跑步一般,只要擁有一副健全的身體,這項行為就會自然而然發生。這也是為什麼你可以
發表日期:2016/11/07
點閱次數:29699
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