寫網誌
傳紀錄
0
登入
賽事活動
國內
國外
跟著筆記跑
健康品牌風雲賞
賽事影像
賽事影音相簿
跑步好影片
文章
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
網誌
最新網誌
課程
品牌動態
運動賽事
跑鞋專區
人物故事
運科訓練
健康生活
活動旅遊
話題
ESG
其它
跑步足跡
紀錄
路線
配速工具
每日照片
筆記隨堂考
筆記達人
筆記達人
跑者資料庫
筆記報名
購物
購物
點數商城
什麼是點數
徵的就是你!秀出你的REBELLION
NEW
展開
首頁
JoiiUp 揪健康
個人首頁
賽事相簿(0)
文章(12)
網誌(0)
影片(0)
每日照片(0)
跳蚤市場(0)
【知識】找對你的心率區間,運動成效更加倍!
2019-11-10 10:04:39 陳風河博士圖/ JoiiUp 揪健康穿戴式心率裝置問世已經超過八年,但是真正了解心率裝置或運動 App 裡面所呈現的心率區間(與所對應的運動強度,如圖一),對你身體所產生的影響與機制的人應該為數不多。本
發表日期:2021/02/21
點閱次數:23178
【知識】跑步會增肌還是減肌?
2021-01-13 14:00:00 陳風河博士 �%96�的生命徵象(Vital Sign):肌肉量 發表在《醫學年鑑》的一篇綜合研究證實,低肌肉量與嚴重的健康併發症風險增加和存活率降低有關。越來越多的科學證據表明,肌肉質量應該是評估人的健康�
發表日期:2021/02/19
點閱次數:28431
1
2
3
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
新通知
還有
則未讀
收件人:
傳送
+ 30