（圖片來源：Creya！可以呀）你或許知道冬山河親水公園，但可能沒見過冬山河上游的祕境美景；你以前也許還沒機會在宜蘭好山好水下，佐著美景在冬山河的夕陽下奔跑，口中是真材實料的道地美食補給，而心中滿溢著宜蘭冬

發表日期：2015/06/03

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（圖片來源：Creya！可以呀）當跑步不再只是體重機上數字減少的那種意義，當跑步開始成為突破自己目標的階段，瞭解自己跑步狀況就成了不是頭號、也是頭幾號的任務了（畢竟嘉哲兄訓：先求帥再求快嘛）！於是方便記錄和

發表日期：2015/05/11

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（圖片來源：Creya！可以呀）以前我對心率是什麼毫不了解，也對它沒有什麼好奇之心，矇懞懂懂間只聽說如果要測量必須要加購一條叫心跳帶的物件綁在胸前跑步，怎麼想都覺得會不舒適，因此毫無動力去研究它。直到有天聽

發表日期：2015/04/30

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TomTom 運動手錶的跑步記錄，現在都可以直接同步上傳到 Nike+ Running App（圖片來源：Creya！可以呀）打從開始跑步起，記錄跑步的 app 就是我的必備裝備之一，每次跑完步，看著記錄里程和時間的數字圖表變化，就像把剛剛噴出

發表日期：2015/04/01

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（圖片來源：Creya！可以呀）猶記當年剛從歐洲那每天腳勤走上8小時充足的活動、外加口袋很扁縮衣節食的生活回來，體重一度來到了我人生苗條的巔峰期，宛如高中畢業那青春的數字；沒想到上班不到三年，我的體重又重回

發表日期：2015/03/12

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