後疫情時代，漸漸生活開始回歸，跑步也可以脫口罩了。運動量能重啟無非是辛苦的，需要更大地努力及堅持，找回運動信心。如何邁出重啟運動第一步？加上陰天綿雨的冬季，要怎麼開始？ 看見氣象專家預告今年冬天將會更

發表日期：2021/11/17

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有一種生命靈魂叫做捍衛今生，在賴智傑身上我感受到了。沒什麼可以阻止他調控人生的燦爛光度，雖然上天在智傑中學時期，選擇了他做為天選之人，讓他雙眸視網膜病變。從青春求學期，就感受雙眼漸漸遺失真實色彩的人

發表日期：2021/04/05

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2020 下年度現正開始！今年上半年我們度過了一段被動偷懶的小日子，現在跑步季節終於開始，女孩們準備好主動自信地迎接挑戰了嗎？ 不論上半年受到疫情影響，或是工作奔波勞累的關係，減少了運動的好習慣，不小心也把

發表日期：2020/10/07

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不運動的時候，需要做些什麼？ 懶得動的時候，不妨做一下「勤保養運動」。 每晚睡前的柔軟運動，就來場舒心的按摩放鬆吧！（圖片來源：Kare Li） 在跑步的菜單上，多加一樣 #柔軟課表 吧！學習「運動按摩」增加訓

發表日期：2020/03/18

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「我不會跑一輩子，但我正在跑出一段經典。」— Kare Li ，我是李小龍，我正在進行週期性的跑步訓練，希望在未來的某一刻，回首想起年輕時的自己，也有段能夠留戀在心中的美好時光，而現在的我，正在築造屬於自己的那

發表日期：2019/09/05

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