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【?夏季特別企劃最終回 - HiFIT 10K初階特訓班 ?】

?️曾為田徑選手的團隊 Kevin＆Bowie 和多項鐵人賽事冠軍隊伍教練 楊嘉強攜手合作的特訓班，帶你一起抓住夏夜的尾巴！

?️很多人都知道跑步是最方便進行的有氧運動，只需要拾起你的跑步鞋，即刻就可以上路，但同時他可能也是最容易讓人感到枯燥難耐的，你也是這樣認為而遲遲沒有開始嗎？

?️其實跑步不只是這樣。【HiFIT 10K 初階特訓班】要教你怎麼跑的對、跑得遠，還有一群同好陪你一起跑出自己的最佳成績！

❎課程目標：透過系統性專業跑步訓練，達成調整姿勢、掌握長跑要領、技術、心理等面向，邁向專業成熟的跑者，提升完賽表現。
❎參加資格：跑步新手或已有跑步習慣，希望提升跑步表現，並將10k半馬設定為自己短期目標的跑者。
❎課程特色：開課與結訓會進行1K檢測和目標設定，能清楚看到自己的進步。另，鼓勵大家結訓後一同參與總統府「財政部107統一發票盃路跑活動」。
❎報名時間：08/12-9/11 00:00止（或滿30人即止）❎開課時間：9/18-11/20(每週二/共10堂課) 19:30~21:30❎跑班教練：楊嘉強(小強)❎報名費用：統一優惠價新台幣3000元整

?【報名購課方式】

1.加入17fit會員(https://hifit.17fit.com/tw?tab=pricing)
2.選擇場館「HiFIT運動空間」
3.點選方案「HiFIT 10K初階特訓班」
4.線上完成付費後，收到上課憑證即為報名成功

⭕️注意事項
1.報到時，請出示17FIT上課憑證，於指定點集合，並由主辦單位查驗憑證即可。
2.請著跑步服裝及跑鞋，自備水、毛巾、瑜珈墊（暖身時使用，自行斟酌）及個人物品，盡可能課前60分鐘吃完晚餐或簡單進食。
3.如您曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強參加。（1）不明原因的頭暈、胸部不適（胸悶、胸痛）、呼吸困難
（2）突然失去知覺
（3）高血壓（>140/90mmHg）
（4）心臟病或家族心臟病史
（5）腎功能異常
（6）糖尿病
（7）高血脂（總膽固醇>240mg/Dl）（8）癲癇（9）其它經醫生指示不適宜從事中高強度活動之疾病者（10）如因隱瞞疾病狀況，致自身身體出現危害者，需自行負責
4.本課程未提供保險服務，請報名者斟酌是否自行加保。

5.跑步課程為戶外公共空間，請務必依照教練指示練習，如發生身體不適，應即請求協助。
6.退費與轉讓說明：（1）未達15人開課門檻，主辦單位全額退費，或保留至下期。（2）於開課前第三十日前提出退費申請者，退還總額95%。開課前八日，退還         總額90%。開課前一日，退還總額80%。（3）開課起至第二次上課前，退還總額70%。未逾全期三分之一，退還總額50%。已逾全期三分之一者，則得全數不予退還。（4）如因個人因素需轉讓，請於開課前提出。
7.除人事行政局發布停班停課外，雨天仍正常上課，若須停課，課程自動順延至下週。
8.戶外課程建議勿攜帶貴重物品，單位現場僅能集中管理，但不負保管責任。
9.課程參加者，視為同意授權主辦單位於活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像、聲音於活動作品上，除基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不得另作其他用途。
10.主辦單位保留訓練營內容更動權利，以因應各種狀況，提供給跑者們最適合的訓練。
11.如有任何問題，請撥打客服專線02-87733770，營業時間為週一至週六 11：00~18：30 或Line@至：@khd3499l(最後是Ｌ小寫)將有專人為您服務，當然也歡迎私訊小編喔?‍♀（粉絲團連結：https://www.facebook.com/hifit.tw/）