想要跑的輕鬆無負擔，並且長久嗎?

這次瘋三鐵邀請到氣功跑法的教練，要來教導大家如何跑的輕鬆，找回跑步的本能。

這個課程是專為您而設的，如果您…

1. 是跑步新手, 希望學習正確跑步姿勢

2. 希望改善跑步效能

3. 希望遠離跑步傷患

4. 希望重拾跑步樂趣

為了讓您充分掌握跑步技術及改善跑步效能，太極跑標準訓練課程共有兩個階段, 您必須先完成第一階段, 之後才進入第二階段。

第一階段： 高效能免受傷跑步技術提升 (4小時)

第二階段： 氣功馬拉松/跑步訓練課程 (3個月)

第一階段將協助您…

1. 了解氣功跑步如何幫助您得更快更省力

2. 學習無傷痛的跑步法則

3. 學習氣功跑步四組主要動作

4. 分析現時跑步姿勢

第一階段： 高效能免受傷跑步技術提升工作 (4小時)

日期：2017/07/29 (六)

時間：09：00 to 13：00

地點：內湖運動公園

導師：HARRISON – 王小白

第二階段馬拉松/跑步訓練課程的目的是幫助您…

1. 掌握太極跑控速 (gears) 技巧

2. 提升太極跑呼吸 (belly breathing) 技巧

3. 提升心肺效能 (cardio conditioning) 訓練

4. 學習在比賽中充分發揮太極跑步技術

第二階段： 氣功馬拉松/跑步訓練課程 (3個月)

日期：完成第一階段之後三個月

時間：每周三 19：30 to 21：00

地點；新湖國小

報名資格：年滿18歲

報名截止日期至2017/07/25

名額有限，盡早報名，以免向隅

時間：2017/07/29

費用：8000元，

報名方式：https://goo.gl/forms/jB7s6m6EVwZLjiCK2

教練：HARRISON – 王小白

上課一點都不含糊的HARRISON，剛開始你很難不被他精壯黝黑的外型給震攝住，緊繃神經好好學習，多認識他以後，才會發現他多重的身分-好老闆、老爸爸、型男主廚、三鐵好手，不管幾重身分都難不倒HARRISON，喜歡旅遊、運動、遊戲、做公益、更喜歡烹飪，滿滿的陽光正能量從他身上透出來，影響身邊每一個人，雖然上他的課，你得上緊發條，跟緊腳步，一旦下了課的休閒時刻，不管你想聊天、傾訴、飲茶、甚至夜晚喝一杯，你都會想找他。