配速工具
半馬3.5小時配速
距離：21.00 公里
時間：03時30分00秒
配速：10分00秒 /每公里
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起跑時間
05時30分00秒
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1公里
00時10分05秒
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5公里
00時50分05秒
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10公里
01時40分05秒
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15公里
02時30分05秒
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半程馬拉松
03時31分02秒
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30公里
05時00分05秒
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35公里
05時50分05秒
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全程馬拉松
07時02分02秒
半馬四小時配速
距離：21.00 公里
時間：04時00分00秒
配速：11分26秒 /每公里
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起跑時間
05時30分00秒
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1公里
00時11分31秒
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5公里
00時57分14秒
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10公里
01時54分23秒
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15公里
02時51分31秒
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半程馬拉松
04時01分11秒
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30公里
05時42分57秒
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35公里
06時40分05秒
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全程馬拉松
08時02分19秒
12.5公里2小時配速
距離：12.50 公里
時間：02時00分00秒
配速：09分36秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:09:36
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5公里
00:48:00
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10公里
01:36:00
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15公里
02:24:00
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半程馬拉松
03:22:31
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30公里
04:48:00
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35公里
05:36:00
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全程馬拉松
06:45:05
新增配速
