配速工具

2020目標

距離:21.10 公里
時間:01時45分30秒
配速:05分00秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:05:00
  • 5公里
    00:25:00
  • 10公里
    00:50:00
  • 15公里
    01:15:00
  • 半程馬拉松
    01:45:29
  • 30公里
    02:30:00
  • 35公里
    02:55:00
  • 全程馬拉松
    03:30:59

渣打正確21k

距離:21.10 公里
時間:02時05分54秒
配速:05分59秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:05:59
  • 5公里
    00:29:51
  • 10公里
    00:59:41
  • 15公里
    01:29:31
  • 半程馬拉松
    02:05:53
  • 30公里
    02:59:01
  • 35公里
    03:28:51
  • 全程馬拉松
    04:11:47
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