運動筆記

寫網誌
 傳紀錄
傳紀錄
 前往我的個人首頁
首頁 個人首頁

配速工具

未命名配速

距離：10.00 公里
時間：00時58分44秒
配速：05分53秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:05:53
  • 5公里
    00:29:22
  • 10公里
    00:58:44
  • 15公里
    01:28:06
  • 半程馬拉松
    02:03:54
  • 30公里
    02:56:12
  • 35公里
    03:25:34
  • 全程馬拉松
    04:07:50

未命名配速

距離：21.10 公里
時間：00時57分36秒
配速：02分44秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:02:44
  • 5公里
    00:13:39
  • 10公里
    00:27:18
  • 15公里
    00:40:57
  • 半程馬拉松
    00:57:36
  • 30公里
    01:21:54
  • 35公里
    01:35:33
  • 全程馬拉松
    01:55:12

未命名配速

距離：21.20 公里
時間：01時40分00秒
配速：04分44秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:44
  • 5公里
    00:23:36
  • 10公里
    00:47:11
  • 15公里
    01:10:46
  • 半程馬拉松
    01:39:31
  • 30公里
    02:21:31
  • 35公里
    02:45:06
  • 全程馬拉松
    03:19:02

馬索沃-南投場10K

距離：10.00 公里
時間：00時42分00秒
配速：04分12秒 /每公里
  • 起跑時間
    06時00分00秒
  • 1公里
    00時04分18秒
  • 5公里
    00時21分06秒
  • 10公里
    00時42分06秒
  • 15公里
    01時03分06秒
  • 半程馬拉松
    01時28分42秒
  • 30公里
    02時06分06秒
  • 35公里
    02時27分06秒
  • 全程馬拉松
    02時57分20秒

雲林半馬目標配速

距離：21.20 公里
時間：01時40分42秒
配速：04分45秒 /每公里
  • 起跑時間
    06時00分00秒
  • 1公里
    00時04分51秒
  • 5公里
    00時23分51秒
  • 10公里
    00時47分36秒
  • 15公里
    01時11分21秒
  • 半程馬拉松
    01時40分19秒
  • 30公里
    02時22分36秒
  • 35公里
    02時46分21秒
  • 全程馬拉松
    03時20分32秒

未命名配速

距離：42.20 公里
時間：03時45分00秒
配速：05分20秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:05:20
  • 5公里
    00:26:40
  • 10公里
    00:53:20
  • 15公里
    01:20:00
  • 半程馬拉松
    01:52:30
  • 30公里
    02:39:59
  • 35公里
    03:06:39
  • 全程馬拉松
    03:45:00

未命名配速

距離：10.00 公里
時間：00時47分00秒
配速：04分42秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:42
  • 5公里
    00:23:30
  • 10公里
    00:47:00
  • 15公里
    01:10:30
  • 半程馬拉松
    01:39:09
  • 30公里
    02:21:00
  • 35公里
    02:44:30
  • 全程馬拉松
    03:18:19

未命名配速

距離：5.00 公里
時間：00時23分00秒
配速：04分36秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:36
  • 5公里
    00:23:00
  • 10公里
    00:46:00
  • 15公里
    01:09:00
  • 半程馬拉松
    01:37:03
  • 30公里
    02:18:00
  • 35公里
    02:41:00
  • 全程馬拉松
    03:14:06

未命名配速

距離：21.10 公里
時間：01時40分00秒
配速：04分45秒 /每公里
  • -
    00:00:00
  • 1公里
    00:04:45
  • 5公里
    00:23:42
  • 10公里
    00:47:24
  • 15公里
    01:11:06
  • 半程馬拉松
    01:40:00
  • 30公里
    02:22:12
  • 35公里
    02:45:54
  • 全程馬拉松
    03:20:00
新增配速

編輯配速資訊

  • 配速名稱
  • 起跑時間
    時 分
儲存 刪除

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30