配速工具

全馬間歇配速

距離:5.00 公里
時間:00時40分00秒
配速:08分00秒 /每公里
  • 起跑時間
    06時00分00秒
  • 1公里
    00時08分06秒
  • 5公里
    00時40分06秒
  • 10公里
    01時20分06秒
  • 15公里
    02時00分06秒
  • 半程馬拉松
    02時48分52秒
  • 30公里
    04時00分06秒
  • 35公里
    04時40分06秒
  • 全程馬拉松
    05時37分40秒

全馬配速

距離:21.00 公里
時間:03時00分00秒
配速:08分35秒 /每公里
  • 起跑時間
    06時00分00秒
  • 1公里
    00時08分41秒
  • 5公里
    00時42分58秒
  • 10公里
    01時25分49秒
  • 15公里
    02時08分41秒
  • 半程馬拉松
    03時00分55秒
  • 30公里
    04時17分15秒
  • 35公里
    05時00分06秒
  • 全程馬拉松
    06時01分47秒
新增配速

編輯配速資訊

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