配速工具
2024目標(后里馬台北馬)
距離：42.20 公里
時間：04時48分20秒
配速：06分51秒 /每公里
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起跑時間
06時10分00秒
-
1公里
00時06分57秒
-
5公里
00時34分17秒
-
10公里
01時08分27秒
-
15公里
01時42分37秒
-
半程馬拉松
02時24分15秒
-
30公里
03時25分07秒
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35公里
03時59分17秒
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全程馬拉松
04時48分26秒
2024萬金石
距離：42.20 公里
時間：05時00分00秒
配速：07分07秒 /每公里
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起跑時間
06時30分00秒
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1公里
00時07分13秒
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5公里
00時35分39秒
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10公里
01時11分12秒
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15公里
01時46分45秒
-
半程馬拉松
02時30分05秒
-
30公里
03時33分24秒
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35公里
04時08分57秒
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全程馬拉松
05時00分06秒
高雄馬配速
距離：42.20 公里
時間：05時00分00秒
配速：07分07秒 /每公里
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起跑時間
05時50分00秒
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1公里
00時07分12秒
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5公里
00時35分38秒
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10公里
01時11分11秒
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15公里
01時46分44秒
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半程馬拉松
02時30分04秒
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30公里
03時33分23秒
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35公里
04時08分56秒
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全程馬拉松
05時00分05秒
孟孟【集集馬】目標
距離：42.00 公里
時間：05時25分00秒
配速：07分45秒 /每公里
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起跑時間
06時30分00秒
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1公里
00時07分51秒
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5公里
00時38分48秒
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10公里
01時17分29秒
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15公里
01時56分11秒
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半程馬拉松
02時43分21秒
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30公里
03時52分15秒
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35公里
04時30分56秒
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全程馬拉松
05時26分37秒
新增配速
