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北海道全馬

距離：42.20 公里
時間：05時30分00秒
配速：07分50秒 /每公里
  • 起跑時間
    08時45分00秒
  • 1公里
    00時07分58秒
  • 5公里
    00時39分15秒
  • 10公里
    01時18分21秒
  • 15公里
    01時57分27秒
  • 半程馬拉松
    02時45分07秒
  • 30公里
    03時54分46秒
  • 35公里
    04時33分52秒
  • 全程馬拉松
    05時30分08秒

2018年半馬目標

距離：21.10 公里
時間：01時50分00秒
配速：05分13秒 /每公里
  • 起跑時間
    06時15分00秒
  • 1公里
    00時05分19秒
  • 5公里
    00時26分10秒
  • 10公里
    00時52分14秒
  • 15公里
    01時18分18秒
  • 半程馬拉松
    01時50分05秒
  • 30公里
    02時36分30秒
  • 35公里
    03時02分34秒
  • 全程馬拉松
    03時40分05秒

2018年全馬目標

距離：42.00 公里
時間：03時59分00秒
配速：05分42秒 /每公里
  • 起跑時間
    06時00分00秒
  • 1公里
    00時05分48秒
  • 5公里
    00時28分34秒
  • 10公里
    00時57分01秒
  • 15公里
    01時25分28秒
  • 半程馬拉松
    02時00分09秒
  • 30公里
    02時50分49秒
  • 35公里
    03時19分16秒
  • 全程馬拉松
    04時00分13秒
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