配速工具

長榮145

距離:21.20 公里
時間:01時45分00秒
配速:04分58秒 /每公里
  • 起跑時間
    05時25分00秒
  • 1公里
    00時05分03秒
  • 5公里
    00時24分52秒
  • 10公里
    00時49分38秒
  • 15公里
    01時14分24秒
  • 半程馬拉松
    01時44分36秒
  • 30公里
    02時28分43秒
  • 35公里
    02時53分29秒
  • 全程馬拉松
    03時29分08秒

長榮143

距離:21.20 公里
時間:01時43分50秒
配速:04分54秒 /每公里
  • 起跑時間
    05時25分00秒
  • 1公里
    00時04分59秒
  • 5公里
    00時24分35秒
  • 10公里
    00時49分05秒
  • 15公里
    01時13分35秒
  • 半程馬拉松
    01時43分26秒
  • 30公里
    02時27分04秒
  • 35公里
    02時51分33秒
  • 全程馬拉松
    03時26分48秒

長榮140

距離:21.20 公里
時間:01時40分00秒
配速:04分44秒 /每公里
  • 起跑時間
    05時20分00秒
  • 1公里
    00時04分49秒
  • 5公里
    00時23分41秒
  • 10公里
    00時47分16秒
  • 15公里
    01時10分52秒
  • 半程馬拉松
    01時39分37秒
  • 30公里
    02時21分38秒
  • 35公里
    02時45分13秒
  • 全程馬拉松
    03時19分10秒

23長榮半馬

距離:21.20 公里
時間:01時42分27秒
配速:04分51秒 /每公里
  • 起跑時間
    06時30分00秒
  • 1公里
    00時04分57秒
  • 5公里
    00時24分17秒
  • 10公里
    00時48分27秒
  • 15公里
    01時12分37秒
  • 半程馬拉松
    01時42分04秒
  • 30公里
    02時25分07秒
  • 35公里
    02時49分17秒
  • 全程馬拉松
    03時24分04秒

112半馬破百目標

距離:21.20 公里
時間:01時38分55秒
配速:04分41秒 /每公里
  • 起跑時間
    06時00分00秒
  • 1公里
    00時04分47秒
  • 5公里
    00時23分27秒
  • 10公里
    00時46分47秒
  • 15公里
    01時10分07秒
  • 半程馬拉松
    01時38分33秒
  • 30公里
    02時20分07秒
  • 35公里
    02時43分27秒
  • 全程馬拉松
    03時17分02秒

2022台北馬全馬配速

距離:42.20 公里
時間:03時45分00秒
配速:05分20秒 /每公里
  • 起跑時間
    06時30分00秒
  • 1公里
    00時05分26秒
  • 5公里
    00時26分46秒
  • 10公里
    00時53分26秒
  • 15公里
    01時20分06秒
  • 半程馬拉松
    01時52分36秒
  • 30公里
    02時40分05秒
  • 35公里
    03時06分45秒
  • 全程馬拉松
    03時45分06秒
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