配速工具
21K半馬PB(181021)
距離：21.10 公里
時間：01時39分15秒
配速：04分43秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:43
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5公里
00:23:32
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10公里
00:47:03
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15公里
01:10:34
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半程馬拉松
01:39:15
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30公里
02:21:08
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35公里
02:44:40
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全程馬拉松
03:18:30
90分鐘半程馬拉松
距離：21.10 公里
時間：01時29分00秒
配速：04分14秒 /每公里
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1公里
00:04:14
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5公里
00:21:06
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10公里
00:42:12
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15公里
01:03:17
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半程馬拉松
01:29:00
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30公里
02:06:34
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35公里
02:27:39
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全程馬拉松
02:58:00
80分鐘半程馬拉松
距離：10.00 公里
時間：00時38分20秒
配速：03分50秒 /每公里
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1公里
00:03:50
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5公里
00:19:10
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10公里
00:38:20
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15公里
00:57:30
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半程馬拉松
01:20:52
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30公里
01:55:00
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35公里
02:14:10
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全程馬拉松
02:41:45
馬拉松
距離：42.20 公里
時間：03時30分00秒
配速：04分59秒 /每公里
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1公里
00:04:59
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5公里
00:24:54
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10公里
00:49:47
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15公里
01:14:40
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半程馬拉松
01:45:00
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30公里
02:29:19
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35公里
02:54:12
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全程馬拉松
03:30:00
5K測試 (17.06.15)
距離：5.00 公里
時間：00時22分30秒
配速：04分30秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:30
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5公里
00:22:30
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10公里
00:45:00
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15公里
01:07:30
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半程馬拉松
01:34:56
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30公里
02:15:00
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35公里
02:37:30
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全程馬拉松
03:09:53
新增配速
