波馬標準全馬配速

• 起跑時間
  06時00分00秒
• 1公里
  00時04分44秒
• 5公里
  00時23分13秒
• 10公里
  00時46分19秒
• 15公里
  01時09分25秒
• 半程馬拉松
  01時37分35秒
• 30公里
  02時18分44秒
• 35公里
  02時41分51秒
• 全程馬拉松
  03時15分06秒