配速工具
未命名配速
距離：42.00 公里
時間：03時15分00秒
配速：04分39秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:39
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5公里
00:23:13
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10公里
00:46:26
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15公里
01:09:39
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半程馬拉松
01:37:57
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30公里
02:19:18
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35公里
02:42:30
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全程馬拉松
03:15:55
未命名配速
距離：16.00 公里
時間：01時30分00秒
配速：05分38秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:38
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5公里
00:28:08
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10公里
00:56:15
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15公里
01:24:23
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半程馬拉松
01:58:40
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30公里
02:48:45
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35公里
03:16:53
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全程馬拉松
03:57:21
日月潭配速
距離：29.00 公里
時間：03時45分00秒
配速：07分46秒 /每公里
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1公里
00:07:46
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5公里
00:38:48
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10公里
01:17:36
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15公里
01:56:23
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半程馬拉松
02:43:41
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30公里
03:52:46
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35公里
04:31:34
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全程馬拉松
05:27:23
半馬關門
距離：21.00 公里
時間：03時00分00秒
配速：08分35秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:08:35
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5公里
00:42:52
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10公里
01:25:43
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15公里
02:08:35
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半程馬拉松
03:00:49
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30公里
04:17:09
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35公里
05:00:00
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全程馬拉松
06:01:41
半馬100分內
距離：21.00 公里
時間：01時40分00秒
配速：04分46秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:46
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5公里
00:23:49
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10公里
00:47:38
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15公里
01:11:26
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半程馬拉松
01:40:28
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30公里
02:22:52
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35公里
02:46:40
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全程馬拉松
03:20:56
半馬SUB2
距離：21.00 公里
時間：02時00分00秒
配速：05分43秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:43
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5公里
00:28:35
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10公里
00:57:09
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15公里
01:25:43
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半程馬拉松
02:00:33
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30公里
02:51:26
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35公里
03:20:00
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全程馬拉松
04:01:07
眼前目標
距離：42.00 公里
時間：03時30分00秒
配速：05分00秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:00
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5公里
00:25:00
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10公里
00:50:00
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15公里
01:15:00
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半程馬拉松
01:45:29
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30公里
02:30:00
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35公里
02:55:00
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全程馬拉松
03:30:59
基本目標SUB4
距離：42.00 公里
時間：04時00分00秒
配速：05分43秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:05:43
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5公里
00:28:35
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10公里
00:57:09
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15公里
01:25:43
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半程馬拉松
02:00:33
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30公里
02:51:26
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35公里
03:20:00
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全程馬拉松
04:01:07
終極目標SUB3
距離：42.00 公里
時間：03時00分00秒
配速：04分18秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:18
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5公里
00:21:26
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10公里
00:42:52
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15公里
01:04:18
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半程馬拉松
01:30:25
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30公里
02:08:35
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35公里
02:30:00
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全程馬拉松
03:00:51
新增配速
