「疫情的突發，讓大家改變了生活與運動的模式。」 維持社交距離，山林野放再適合不過（圖片來源：好動夫妻 Mike）  沒有賽事，保持社交距離，大家被迫改變習慣，走入山林嘗試新的運動項目。因此，大家有沒有發現越

發表日期：2020/05/13

點閱次數：42622

真材實料的肌肉修補劑（圖片來源：好動夫妻 Mike Wang） 恢復也是訓練的一部分 運動後的修復觀念，在各項運動項目中日益被重視。不管是業餘運動者或專業運動員，都會相當注意自身的飲食習慣以及修復方法。單靠嚴格

發表日期：2020/04/13

點閱次數：14561

掐指一數 Mike 已有 15 年跑齡（圖片來源：Kelly） 在近年來運動風氣盛行，運動人口迅速提升的情況下，除了單純的流汗享受運動之外，其實有很多運動知識觀念往往是被大家忽視的。 各種路跑賽事雨後春筍般的舉辦，在密

發表日期：2019/11/21

點閱次數：10870

晉升中階跑者，破四指標 馬拉松成績 PB 破四這個成績，對於中階跑者來說是一個指標，不過實際在易達性上的確有一點難度。你呢？成績破四了嗎？ 小王子，全馬 PB 3:06（圖片來源：Raymond） 全程馬拉松破四的基本要素

發表日期：2019/05/09

點閱次數：22033

我是小王子，從事鐵人三項運動已經有 9 年的時間，以參加半程超級鐵人 113km 距離為主。每年至少一場海外鐵人賽事，近期賽事獲獎記錄如下：2018 Ironman70.3 Taiwan 分齡第六、2018 Challenge 113km 分齡第一、2018 Challenge 亞錦賽分齡第

發表日期：2018/12/25

點閱次數：40256