運動筆記

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補給界的新星 BCAA知多少

隨著近年來運動風氣的盛行，運動科學的進步也日新月異，傳統「吃苦當吃補」、一味靠體能來增進表現的做法也逐漸有了改變，除了規律地訓練，運動員也開始在裝備、恢復、和飲食等運動之外的事情下功夫，希望讓自己

發表日期：2014/12/15

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[adidas i am a runner] 你會跑步嗎？跑姿要訣報你知

在這個路跑當道的年代，人人都知道訓練菜單、訓練強度，甚至是佐以肌力訓練、搭配飲食的重要性，不過萬丈高樓平地起，這一切的強化訓練，不論是體能或是肌力，都是建立在良好的基礎－跑姿之上，心肺能力再好、力

發表日期：2014/12/12

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[adidas i am a runner] 賽前準備妥天時地利好掌握

無論是想破PB或是陪人跑，不管是馬場出入多年的跑者，或是第一次挑戰、想締造人生新里程碑的跑步新手，每一場比賽對於每位跑者來說都有著不同的意義，但不論如何，對比賽做好萬全的準備，就是讓你免去緊張、好好

發表日期：2014/12/12

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7種NBA級體能訓練打造賽場主導者

冬季來臨，正是籃球賽季開始的時刻，進入開賽備戰時刻，身為籃球員的你，是否也準備好自己的體能來面對新球季更強勁的對手？在大專籃球聯賽（UBA）開打之際，UNDER ARMOUR與今年首次挑戰UBA甲一級的北市大男子籃球

發表日期：2014/12/04

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締造UBA灰姑娘傳奇的決心

一支從來就不被看好的大學男子籃球隊，成軍之初曾是一勝難求，往往比賽首輪就遭到淘汰。上季，卻成了大專籃球聯賽（UBA）的最大黑馬。他們是台北市立大學（博愛校區）籃球隊，前身為台北市立教育大學籃球

發表日期：2014/12/04

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