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  • 【健康】防疫期間該如何減重開心吃 6 食物幫你控制熱量
    2020-04-18 10:50聯合報 記者黃妙雲／台北報導 圖/ 123RF 「肥胖」恐為感染新冠肺炎和導致重症的高風險因素之一，為了防疫、減少群聚，許多人周末假日宅在家，心情鬱悶外，還追劇配零食變成「沙發馬鈴薯」，體重不斷上升
    發表日期：2020/04/18
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  • 【訓練】比上健身房更有效　10分鐘有效練出好腿力
    2020-04-17 11:27聯合新聞網 吳思萍 教練在線／4招增強「大腿肌力」！爬樓梯不再氣喘噓噓 許多中年、沒有運動習慣的熟男熟女，隨著年紀增長，開始會覺得站不穩、走不久，出門遊玩走沒幾步就累了，中華民國健身運動協會
    發表日期：2020/04/17
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  • 【健康】「等在診間前，不如去爬山」山是最天然的醫師！
    2020-04-17 09:20聯合新聞網 記者 黃寅 國軍台中總醫院公關專員宋振山3年多來養成爬山習慣，每爬完1次都在臉書上公布，至今已累積387次。他說，以往睡眠不好，手腳會麻，偶還會暈眩的毛病都因為爬山不見了，而且感覺充滿了
    發表日期：2020/04/17
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  • 【健康】影／居家檢疫滑手機頻追劇 女子打瞌睡手機砸眼險盲
    2020-04-14 13:40聯合報 記者徐如宜／高雄即時報導 一名年輕女子從日本回來居家檢疫14天，沒事只能滑手機、狂追劇，結果在床上正躺、仰面以手機看節目，累得打瞌睡、手一滑，手機不偏不倚砸到左眼，造成嚴重的玻璃體出血
    發表日期：2020/04/15
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  • 【健康】教練在線／在家運動！中高階主管的「零碎時間健身術」
    2020-04-14 11:57 聯合新聞網 吳思萍 脖子緊緊的？10 分鐘教練課 伸展全身肌肉 高年級的高階主管對學習求知若渴，就連工作空檔上廁所，也不忘帶著耳機聽知識音頻，吸收知識，深怕與時代脫節。頭腦裡的知識與見解需要
    發表日期：2020/04/14
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