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讓你一次就上手的飛輪訓練
每個人開始運動的原因不同,但排名第一名的大概就是減肥了。 我想,在運動之前要先從建立正確的觀念開始,才能瘦的健康漂亮,也不容易復胖,有了正確的觀念,變成瘦子也是時間上的問題了。 普遍國人說到運
發表日期:2015/06/08
點閱次數:107214
想要破PB 就要了解心率與跑步的關係
聽說想要破PB,最快的方法就是透過「心率」可以讓訓練既有目標又有效率。Q:到底要怎麼透過心率的數據來做訓練的依據呢?Q:為什麼又是心率呢?Q:最大心率竟然不是【220-年齡】這麼簡單?Q:什麼是科學化訓練?其實
發表日期:2015/06/05
點閱次數:7225
Epson Runsense 心率感測+GPS 開箱文下篇-薛朋妍
本篇文章介紹因文章內容有關於設定的部份,會比較仔細一些,所以將分為上下兩篇來做介紹。上篇:一、手錶功能簡單介紹二、簡單開箱介紹三、對於Epson SF-810V疑問?其他手錶比較?下篇:四、Epson SF-810V手錶基本操作及設定
發表日期:2015/05/08
點閱次數:3293
Epson Runsense 心率感測+GPS 開箱文上篇──薛朋妍
(圖片來源:薛小毛) 本篇文章介紹因文章內容有關於設定的部份,會比較仔細一些,所以將分為上下兩篇來做介紹。上篇:一、手錶功能簡單介
發表日期:2015/05/08
點閱次數:7759
Epson Runsense跑者體驗會心得-薛小毛
約莫去年,我正要購買人生第一隻GPS錶,當時正為了要不要搭配心跳帶而煩惱,上網爬了許多文章及詢問了許多路跑的朋友,都有正反兩種聲音。第一種說心跳值是訓練很重要的依據,想知道自己的訓練強度有沒有達到,就要
發表日期:2015/04/30
點閱次數:4718
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