運動筆記

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【知識】不要讓推進力變成負擔！小齊教練教你用「扎實肌力」解鎖 HOKA 碳板鞋的終極速度

進入十月、十一月，微涼秋風吹過河濱公園，假日的福和橋、大安森林公園總能見到跑者們的身影。也宣告著許多人的目標賽事已進入關鍵的「巔峰訓練期」。隨著課表質量攀升，許多跑者心中不免萌生念頭：「比賽快到了，

發表日期：2026/10/28

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【專訪】山林跑者的防護哲學ｘColumbia Konos Trillium ATR™ OutDry™

離開平坦的柏油路與 PU 跑道，越野跑的世界充滿錯落的樹根、鬆動的碎石坡，一場突如其來的午後陣雨，隨時都可能改寫腳下地形的難度。當跑鞋市場沉浸在「極致輕量」與「碳板推進」的競賽時，許多跑者往往只關注突破 PB

發表日期：2026/09/23

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【評測】碳板鞋不是萬靈丹！解鎖初半馬，Mizuno Wave Rider 30 帶你一起「減法備賽」

近年來在馬拉松賽道上，碳纖維板跑鞋無疑是聚光燈下的主角。從菁英選手到市民跑者，追求極致推進力與破 PB（個人最佳成績）的渴望，讓賽道上充滿了厚底碳板鞋的身影。然而，隨著跑鞋科技的軍備競賽越演越烈，運動傷

發表日期：2026/09/17

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【評測】在穩定與舒適之間找到平衡，長距離越野新解方 ASICS TRABUCO MAX 5

在越野跑與長距離山徑活動中，跑者面對的從來都不是單一且平整的柏油路面，而是充滿未知變數的泥土、碎石、盤根錯節的樹根，以及劇烈的高低落差。在這樣嚴苛且多變的自然環境下，腳下踩著的鞋款更為重要。ASICS TRABUCO M

發表日期：2026/03/30

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【評測】在城市穿梭找到跑步節奏：WRC 跑團 x ASICS GEL-NIMBUS 28 陪跑日常

在跑步逐漸成為城市日常的一部分後，鞋款不再只是「讓你跑起來」的工具，而是陪著我們穿越上下班的繁忙，在路燈下、河濱邊、斑馬線前，用腳步讓自己重新找回呼吸與心跳的節奏。WRC（WONDER RUNNING CLUB）跑團就是在這樣的

發表日期：2025/12/05

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