選擇合適的跑鞋，對提升訓練效率至關重要，科學化訓練讓我更了解速度與恢復訓練對應的跑鞋需求。 （圖｜卡斯）我是 Dylan，一位跑齡將近 8 年的跑者，與太太 Kelly 經常參與跑團訓練及賽事活動。我們最初決定跑步，是希望

發表日期：2025/01/23

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「手機、錢包、鑰匙、水」是跑者出門練跑必備的四樣東西，要怎麼好好的攜帶這些物品，同時又能輕鬆無負擔的練跑，就變成跑者最大的課題。以往長距離練跑，若不是在定點來回折返跑補水，就是要帶著腰包或水袋背包。

發表日期：2024/09/20

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