你是否有這些經驗呢？早起趕著出門上班，來不及吃早餐；忙碌了一整天後，匆忙趕往跑步訓練，常常感覺餓到沒力嗎？「吃對食物、正確補給營養」將是維持日常生活以及提升運動表現的關鍵。和你分享運動人必備的秘密食

發表日期：2022/05/25

點閱次數：12550

2022 新北市萬金石馬拉松於 3 月 20 日盛大開跑！雖國內疫情趨緩但參賽選手都需提供指定期間防疫相關證明，而作為國內獲世界田徑總會認證最高等級賽事，除加強落實各項防疫措施，也在活動前進行全面清消、出入口管制、

發表日期：2022/03/30

點閱次數：10099

跑馬的這些年來，你是不是總是會覺得在挑選鞋子時都面臨著在「支撐緩衝和輕巧美觀」之間做選擇？疫情趨緩後，重拾荒廢已久的訓練，對身體來說是需要重新適應的，這時想逐漸推進速度就會需要一雙兼顧緩震、支撐、輕

發表日期：2021/08/26

點閱次數：17168

疫情三級警戒悄悄的過了三週，隨著延長消息的發布，我們還能做什麼呢?江晏慶 Cliff Chiang 教練想和大家分享，在家裡就能操作「呼吸訓練」內容主要是參考並節錄自 Patrick McKeown「改變人生的最強呼吸法」一書，書中將呼吸系

發表日期：2021/06/08

點閱次數：11628

你有多久沒有「森」呼吸了？近年來越來越多人從公路賽轉往山林越野跑挑戰自我，用不同的感官探索世界，沾滿泥土的雙腳、磨破皮的膝蓋、驚險的下坡與衝刺都是越野跑的獨特魅力所在。不只在操場與河濱柏油路上跑步，

發表日期：2021/05/13

點閱次數：27693