• 除了基礎體能訓練,擁有正確的飲食觀念,也是跑者必須了解的一環。(圖片來源:123RF)當我提到運動後,甚至在運動中應該要補充飲食的觀念時,很多人的反應往往是「這樣不會變胖嗎?」或是「運動中喝水或喝乳清蛋白不
    發表日期:2015/10/05
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