這是我嗎？ 以前我羨慕人家，現在大腿飢，我自己有了 真開心，在莫名其妙的過程中，我也有飢肉了。 沒上健身房花一毛錢，自律飲食控制，不相信增飢減脂的鬼話，只有降低體重跟體脂，才看見飢肉。 快走的堅持一年半，訓練心，體力，飢力，肺活量，瘦到標準體重10%,開始跑起來，10公尺，20公尺，30公尺的慢慢跑起來。 不管多忙，有空就跑，受傷就走。 撐的久的，就可以再造一個全新的自己。