因為工作忙碌，疫情爆發前就養成居家健身的好習慣！ 3個月-4%體脂！我真的做到了～～ 最完整的居家運動健身法整理我放在部落格文章 希望跟大家多多交流，一起在家蛻變成更好的自己！ >>https://bebraveadorn.com/%e5%9c%a8%e5%ae%b6%e5%81%a5%e8%ba%ab/