2021/01/16 泳訓 課表2000m,(自由1000m+蛙式1000m) 每逢兩次自由式換氣,改多滑水2次在交叉換氣. 雖然剛開始身體有點不習慣,不過感覺游泳效率有提高一點. 還需要加強練習繼續加油.