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作者

Frank Wang

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發表於 2020-12-29 08:43:38

2020/12/29 課表基本訓練。紅色白皮書S2-D2 10E+3T 1.6k+10E 總計8k 跑完蠻舒服的 ? 第一天學習步頻控制（設定170/分鐘，在調整心跳/配速）

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