2020/12/10 距離賽事剩下2天，台北仍陰雨綿綿（還好只是小雨）跑者無懼，今日課表E配速輕鬆跑。 控制心跳155內 降低跑量60% 今日跑3.8K,感覺蠻舒服的^_^