【柏林滿月馬拉松, 2018】 千辛萬苦終於能完成報名，且順利完賽首場海外全馬。　前年是第五屆的柏林滿月馬拉松。　以近Zitadelle Spandau的Zeltplatz Saatwinkel 營地作為起終點，繞Tegeler See環湖跑一圈，總共約42.5 K。　 17:00起跑，23:00關門，限時6小時。 唯一的問題是，八月底的中歐，大概20:00天色就開始暗了，21:00天黑。　此路線多在森林及湖邊，幾乎沒有路燈和光線的地方。　因此比賽規則規定必須準備頭燈，且最晚須於20:30開啟。　 雖然此場比賽以滿月及賞月為名，但還是希望能在天黑前完賽，也就是必須sub 4。　而且完賽後，還得跑步回家，當天的目標就是完賽全馬42-43K + 往返賽場7-8K = 50K。 當天下午兩點出發跑到起點中途，又遇大雨，心想該不會又會因為下大雨取消。　幸好後來太陽還出來了，但溫度倒是降了不少，入夜後風大，約15℃。　 早了兩小時到會場，難得見到同為東方面孔的泰國跑者，及其友人法國跑者，分別是他們的初馬與初半馬。　互相打氣，希望都能夠全馬sub 4；半馬sub 2。 但此場比賽若在臺灣，應該是算半自助的超馬吧，因為全程除了每6-8K 的補給站有工作人員，其餘全靠使用噴漆、粉末在地上作記號，或在樹上繫緞帶指示全程路線方向。　大原則就是，逆時針環湖一周，因此只能自己多加注意左走邊一直能看得到河。　 中途就因為標示不清，和漏看到了指示，一路往錯的方向跑。　幸好後面的跑者很好心的大叫提醒，不然不曉得是不是會因為在森林迷路，跑到隔天日出還沒到終點。 由於怕比賽當天會找不到起點，因此前一個禮拜也已經先特地跑到起點查看，來回剛好接近半馬，亦作為最後一次賽前長距離練習。　但以跑半馬練全馬賽真的是非常不足。 繞Tegeler See環湖一周的路線很有特色，中間經過森林、湖邊、陸橋、沙灘，因此也跑過泥土、沙地、碎石，柏油、木棧道。 https://www.youtube.com/watch?v=fruAnXJC_Dk 途中和幾位配速相近的跑者邊聊邊跑，直到接近最後的7-8K，視線已經非常不清楚。　且全馬參賽跑者總共大概只有70-80位，隨著里程愈來愈長，常常是前後都看不到任何人的狀況。　讓我回憶到了去年初的鎮西堡100K最後20K的景象。 最後的5K，基本上都是摸黑跑，不停地留意方向記號指示，也是別有一番樂趣。 原先賽事指示全馬路線全程42.52K，因為中途的迷路，多跑了將近1K，進終點已經43K。　最終依然沒有sub 4，但至少也將兩年前在田中馬的全馬PB 推進了約莫十分鐘。　且此場比賽中途許多上坡上橋。 這兩個月近乎天天練跑，平均月跑量200K，最顯著的效果大概就是，當天跑完50K後，隔天完全沒有什麼痠痛和鐵腿。　 隔天和兩位跑者相約公園市集野餐彈唱，彷彿看到了過去的自己，第一次完賽初馬隔天變老人一般。 https://my6.raceresult.com/82649/results?lang=en#1_E19CE0 http://vollmond-marathon.etzrodt.in/